צמחי מרפא בעת לידה | שמנים אתריים בעת לידה | תופעות נפוצות לטיפול לאחר לידה | מחקרים
תופעות נפוצות לטיפול לאחר לידה: כיווץ הרחם ועצירת דימומים | תפרים | חיזוק כללי | דכאון לאחר לידה
בתהליך הלידה יוצא העובר מן הרחם אל אוויר העולם ומסתיימת תקופת ההריון.
תהליך הלידה משתנה בין אישה לאישה בעוצמת הכאבים ובמשך זמן הלידה.
כשבועיים לפני הלידה יורד העובר ממרומי הבטן, נדחק אל החלק התחתון של הבטן ונכנס אל תוך האגן.
בשלב הראשון של הלידה מתחילות התכווצויות של שרירי הרחם העולות בתדירותן, עוצמתן ומשכן ככל שמתקדם התהליך. התכווצויות אלו גורמות לפתיחה הדרגתית של צוואר הרחם אשר מאפשרת את יציאתו של היילוד. קוטרו המרבי של צוואר הרחם הינו 10 ס"מ (פתיחה מלאה). בנוסף, פוקע שק מי השפיר (ירידת מים) שלאחריו מתגברים הצירים.
בשלב השני של הלידה מתקצרים זמני הצירים ועוצמתם עולה. ראש העובר מתחיל להגיח מבעד לנרתיק ולאחריו הצוואר, כתפיים ושאר חלקי הגוף. כאשר היילוד יוצא אל אוויר העולם הוא נשאר קשור בחבל הטבור אשר נקשר ומנותק ממנו באמצעות המיילד או הרופא.
בשלב השלישי והאחרון של הלידה ממשיכות התכווצויות הרחם והשלייה נפרדת מרקמת הרחם ונפלטת החוצה דרך הנרתיק.
צמחי המרפא משמשים כעזר בתהליך הלידה מזה אלפי שנים.
לא לכל השימושים יש הוכחות מחקריות אך המסורת העשירה ושלל המידע בנושא משמשים עדות מספקת.
מטרות השימוש בצמחי המרפא הן מגוונות וכוללות:
שמנים אתריים התומכים בלידה:
שמנים אתריים עשויים להשתלב נהדר בתהליך הלידה, להרגעה והפחתת מתחים, לשיכוך כאבים וכן לזירוז לידה והשראת צירים יעילים.
חשוב לדעת כי במהלך ההריון ישנם מעט מאוד שמנים שבהם מותר לאישה להשתמש, בשל השפּעתם החזקה ויכולתם לעבור את השליה. לעומת זאת, ברגע שמתחיל תהליך הלידה, וכמובן לאחריו, ישנם שמנים אתריים רבים בהם ניתן להיעזר לטיפול והקלה במגוון מצבים.
שמנים אתריים המתאימים לשימוש במהלך הלידה כוללים למידע השלם למנויים
במידה ותהליך הלידה מתעכב ומתארך, ניתן להשתמש בשמנים אתריים למידע השלם למנויים
דוגמא לתערובת לשימוש במהלך הלידה:
| שמן צמחי (שקדים, מקדמיה, נר הלילה וכד') - במ"ל | 50 |
| שמנים אתריים - בטיפות | |
| תפוז (Citrus aurantium sinensis) | 10 |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
אופן השימוש: מומלץ לעשות עיסוי בגב התחתון והרגליים, בין הצירים, ובכל זמן שהיולדת מבקשת הקלה ותמיכה.
בנוסף, לשמנים אתריים השפעה לריפוי ואיחוי העור, לכן יהיו יעילים לשימוש לאחר הלידה, לריפוי חתך של ניתוח קיסרי או במקרה של קרעים באזור החיץ (פרינאום).
נבחר להשתמש בשמנים כגון למידע השלם למנויים
דוגמא לשמן לריפוי חתכים באזור החיץ:
| שמן צמחי (שמן תשרית קלנדולה או היפריקום) - במ"ל | 15 |
| ויטמין E - במ"ל | 5 |
| שמנים אתריים - בטיפות | |
| ברוש (Cupressus semperirens) | 5 |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
אופן השימוש: יש למרוח את התערובת על למידע השלם למנויים
בתחילת תקופת ההנקה, עלולים להיווצר למידע השלם למנויים
דוגמא לתערובת לריפוי פצעים בפטמות:
| 40 גרם חמאת שיאה (יש להמיס אותה לפני הוספת שאר השמנים) | |
| ויטמין E - במ"ל | 5 |
| שמן קלנדולה - במ"ל | 2 |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
אופן השימוש: יש למרוח את המשחה על למידע השלם למנויים
ישנם שמנים אתריים המסייעים גם להגברת ייצור חלב אצל נשים מניקות, למשל למידע השלם למנויים
תהליך הלידה כולל לחצים פיזיים ונפשיים רבים ודורש מן היולדת כוחות עצומים.
תהליך ההתאוששות והחזרה לפעילות רגילה של הגוף אורך כ- 6-8 שבועות.
חשוב לסייע לגוף לחזור למצב שבו היה לפני ההריון והלידה ולספק לו את הרכיבים הדרושים לכך.
בעקבות הלחץ הרב המופעל על אזור הנרתיק והפרינאום עלולים להיווצר קרעים, טחורים ואף פיסורות.
כאבים עלולים להופיע באזור הרחם בעקבות התכווצותו של הרחם וחזרתו לגודלו ומיקומו הרגיל.
בנוסף, המאזן ההורמונלי הרגיל עובר שינויים רבים במהלך ההריון ובמיוחד לאחר הלידה, אשר עלול להביא למצבי רוח משתנים ואף לדכאון לאחר לידה.
נשים רבות חוות תשישות ועייפות בעקבות תהליך הלידה וחשוב לספק לגוף את המנוחה הדרושה ולאפשר לו להתאושש.
להלן מספר תופעות נפוצות ודרכי הטיפול הטבעיות בהן:
כיווץ הרחם ועצירת דימומים | תפרים | חיזוק כללי | דכאון לאחר לידה
משקל הרחם לפני ההריון הוא כ- 50 גרם ואורכו כ- 8 ס"מ.
במהלך ההריון גדל הרחם ויכול להגיע למשקל של עד 1 ק"ג ולאורך של עד כ- 34 ס"מ.
לאחר הלידה מתכווצים שרירי הרחם והוא חוזר לגודלו ומיקומו הרגיל.
תהליך זה נמשך בין 4 ל-6 שבועות ומלווה בהפרשות של שאריות ההריון.
בתחילה ההפרשות אדומות לאחר מכן הופכות לורדרדות ובסוף ללבנות צהבהבות.
חשוב לציין כי הנקה מסייעת לתהליך. הנקה גורמת להפרשת הורמונים המסייעים לכיווץ הרחם ולהפחתת הדימום לאחר הלידה.
בנוסף, עקב הדימום המוגבר הן במהלך הלידה והן לאחר הלידה עלול להיווצר חוסר בברזל הגורם לחולשה ועייפות מרובה. לכן, חשוב לספק לגוף כמויות נאותות של מינרל זה, בעיקר לפני הלידה ובתקופת ההנקה. מזונות עשירים בברזל כוללים: למידע השלם למנויים
ניתן לסייע לגוף בתהליך הכיווץ ובהפחתת הדימום על ידי נטילה של צמחי מרפא כגון למידע השלם למנויים
ניתוח קיסרי או חתך פרינאום (המתבצעים כיום בשכיחות גבוהה) נזקקים לתפרים על מנת לקדם את תהליך האיחוי. גם לידה אשר לא דורשת חתכים חיצונים, גורמת במרבית המקרים לקרעים מזעריים בסיבי השריר.
צמחי מרפא בשימוש מקומי יכולים לעזור להקל על כאבים, לקדם את ריפוי המקום ולמנוע הצטלקויות של האזור. גם אם אין תפרים מומלץ להשתמש באפליקציות מקומיות על מנת לזרז את ההחלמה של אזור הנרתיק ולהפחית את התחושות הבלתי נעימות באזור.
קיימים אופנים שונים לשימוש כאפליקציות מקומיות. ניתן למרוח משחות או קרמים, להשתמש בשמנים (שמני נשא ושמנים אתריים), להניח קומפרסים או לשבת באמבט המכיל חליטות צמחי מרפא מרוכזות. רצוי להוסיף למגוון האפליקציות גם ויטמין E.
כאמור, תהליך הלידה אינו פשוט וכרוך במאמץ רב הן בפן הפיזי והן בפן הנפשי.
לאחר הלידה עוברת האישה תקופת הסתגלות למצב החדש ואיתה גם תקופת התאוששות מההריון ומתהליך הלידה. באמצעות טיפול בצמחי מרפא ניתן לסייע לנפש ולגוף להתאושש ולהסתגל בצורה יעילה ומהירה יותר.
עיקר צמחי המרפא המשמשים לחיזוק כללי הם צמחי המרפא האדפטוגניים. צמחי מרפא אלו תומכים בהתמודדות הגוף עם סטרס כמו גם בחיזוק המערכות השונות, בין אם מערכת העיכול או מערכת החיסון.
כדי להשיג תוצאות מיטביות, יש להתאים את צמחי המרפא לפי אופי וצרכי המטופלת.
צמחי מרפא אדפטוגניים כוללים בין השאר: למידע השלם למנויים
צמחי מרפא לטיפול בדִכאון לאחר לידַה
לאחר הלידה מתרחשים שינויים הורמונליים קיצוניים. שינויים אלו, יחד עם הסתגלות הגוף והנפש למצב החדש ומחסור בשעות שינה (עקב הטיפול ביילוד) עשויים להביא לדכדוך קל שלרוב עובר בתוך מספר ימים או שבועות.
לעומת זאת, דכאון לאחר לידה יכול להופיע מיד לאחר הלידה אך יכול גם להופיע מספר חודשים לאחר הלידה ולהימשך תקופה ארוכה. לכן, יש צורך לאבחנו ולטפל בו מוקדם ככל האפשר על מנת למנוע פגיעה רגשית או פיזית בתינוק או באם ואף החרפה של ההפרעה (פסיכוזה שלאחר לידה).
דכאון לאחר לידה מופיע אצל כ- 10%-20% מהנשים. קיימת חשיבות רבה לתמיכה מהסביבה הקרובה. הבנה, עידוד ותמיכה באישה אשר מאובחנת בדכאון לאחר לידה עשויים לסייע לה להתמודד טוב יותר עם תחושות האשם על דחיית התינוק או חוסר הטיפול בו. דכאון לאחר לידה מאופיין בתסמינים פיזיים ונפשיים רבים הכוללים: מצב רוח ירוד, קושי בתפקוד יומיומי, עצבנות, כעסים, עצבות עמוקה, דאגנות יתר, דחיית התינוק או חוסר טיפול בצרכיו הרגשיים והפיזיים, אובדן עניין (בחיים בכלל או בתינוק בפרט), הסתגרות והימנעות ממצבים חברתיים, אדישות, בכי בלתי נשלט, תחושות חוסר אונים, אובדן תקווה, חולשה ותשישות קיצוניים, אובדן תיאבון, ירידה חריגה במשקל, תחושות אשם, אובדן ביטחון עצמי ולעתים אף מחשבות אובדניות.
הגורם העיקרי לדכאון לאחר לידה הוא כנראה השיבוש במאזן ההורמונלי אולם קיימים מספר גורמי סיכון כגון הפרעות נפשיות לפני ההריון, לידה קשה או טראומתית, דימוי גוף נמוך ויחסים לא תקינים עם בן הזוג.
יש לשים לב כי לא כל הצמחים מתאימים לשימוש בעת הנקה.
טיפול טבעי בדִכאון לאחר לידַה
הטיפול הטבעי בדכאון לאחר לידה מתמקד בהשבת האיזון הנפשי והפיזי של האישה, תוך מתן דגש על השבת האיזון במערכות הגוף השונות ובפרט במערכת העצבים ובמערכת ההורמונלית.
הטיפול הטבעי יכול לסייע רבות בהקלה ואף בפתרון הבעיה. עם זאת, במידה והדיכאון חמור יש צורך בטיפול פסיכיאטרי ו/או תרופתי כשהטיפול הטבעי ישמש כתמיכה.
הטיפול הטבעי כולל למידע השלם למנויים
להלן מספר נקודות חשובות להקלה, מניעה וטיפול בדכאון לאחר לידה: למידע השלם למנויים
צמחי מרפא לטיפול בדִכאון לאחר לידַה
עקרונית הטיפול בדכאון לאחר לידה אינו שונה מטיפול בדיכאון רגיל, למעט הגבלה של שימוש בצמחי מרפא אשר אסורים בזמן הנקה.
לקריאה אודות הטיפול המלא בדיכאון יש לעיין בערך דיכאון.
צמחי המרפא החשובים ביותר לטיפול בדכאון לאחר לידה הם למידע השלם למנויים
בחלק זה תמצאו סקירות מחקרים על תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה הקשורים ללידה. למידע השלם למנויים
