תבלינים להגברת הפעילות נוגדת החמצון, תוסף צ'יה להפחתת לחץ הדם, ALPIM: זוהה סינדרום גוף-נפש חדש, האם השימוש ברשתות חברתיות מעודד הפרעות אכילה? ויטמין E לחולי כבד שומני, תכנית התערבות משפחתית להפחתת השמנה בילדים, אומגה 3 בעירוי לחולי סרטן? ועוד...
במחקר הנוכחי נבדקה ההשפעה של תבלינים שונים וריכוזם על הפעילות נוגדת החמצון של המזון.
החוקרים מסבירים כי בשימוש בתבלינים בבישול יש לאזן בין הפעילות נוגדת החמצון לבין שמירה על טעם המזון.
נמצא כי השימוש בבצל (7.96 גרם), פטרוזיליה (1.06 גרם), בצל ירוק (3.43 גרם), עלי דפנה (0.25 גרם) וכוסברה (0.43 גרם)
תרמו לעלייה בפעילות נוגדת החמצון ולכמות הרכיבים הפנוליים ב-100 גרם שעועית מבושלת.
לא נמצא מינון בו תוספת שום למזון תרמה לעלייה בפעילות נוגדת החמצון.
Use of different spices as potential natural antioxidant additives on cooked beans
(Phaseolus vulgaris). Increase of PPH radical scavenging activity and total phenolic content.
Pereira MP, Tavano OL.
Plant Foods Hum Nutr. 2014 Dec;69(4):337-43. doi: 10.1007/s11130-014-0439-4.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25179942
מחקר מבוקר שנועד לבחון את ההשפעה של תוסף צ'יה על לחץ הדם בקרב הסובלים מיתר לחץ דם.
במסגרת המחקר, 26 משתתפים חולקו ל-3 קבוצות: חולים המטופלים תרופתית + צ'יה,
חולים שאינם מטופלים תרופתית + צ'יה וחולים המטופלים תרופתית + פלסבו.
המשתתפים צרכו 35 גרם ליום קמח צ'יה או פלסבו למשך 12 שבועות.
מהתוצאות עולה כי בקבוצת הפלסבו לא חל שינוי בלחץ הדם ואילו בחולים שנטלו צ'יה נצפתה ירידה בלחץ הדם הסיסטולי
וכן ירידה בחמצון השומנים וברמת הניטריטים בדם.
מכאן, תוסף צ'יה עשוי להוות אסטרטגיה יעילה לטיפול ביתר לחץ דם, ללא תלות בטיפול התרופתי.
Chia flour supplementation reduces blood pressure in hypertensive subjects.
Toscano LT, da Silva CS, Toscano LT, de Almeida AE, Santos Ada C, Silva AS.
Plant Foods Hum Nutr. 2014 Dec;69(4):392-8. doi: 10.1007/s11130-014-0452-7.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25403867
דוח ראשוני בו מראים החוקרים כי אנשים הסובלים מהפרעת חרדה
סובלים בשכיחות גבוהה יותר ממספר תסמינים פיזיולוגיים אשר עשויים להוות סינדרום הקושר בין גוף ונפש.
הם מצאו כי קרא עוד
A Novel Anxiety and Affective Spectrum Disorder of Mind and Body-The ALPIM (Anxiety-Laxity-Pain-Immune-Mood) Syndrome: A Preliminary Report.
Coplan J, Singh D, Gopinath S, Mathew SJ, Bulbena A.
J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 2015 Spring;27(2):93-103. doi: 10.1176/appi.neuropsych.14060132.
מחקר מעניין בו נבדק הקשר בין השימוש בפייסבוק לבין דפוסי אכילה שאינם מאוזנים בקרב סטודנטיות.
מסקר אינטרנטי בו השתתפו 128 נשים צעירות עולה כי קרא עוד
Facebook Use and Disordered Eating in College-Aged Women.
Walker M, Thornton L, De Choudhury M, Teevan J, Bulik CM, Levinson CA, Zerwas S.
J Adolesc Health. 2015 Aug;57(2):157-63. doi: 10.1016/j.jadohealth.2015.04.026.
מטה-אנליזה של מחקרים מבוקרים שנועדה לבחון את היעילות של ויטמין E בשיפור תפקודי הכבד
ושינויים היסטולוגיים בחולי כבד שומני לא אלכוהולי.
בהתבסס על 5 מחקרים, החוקרים קובעים כי קרא עוד
Vitamin E has a beneficial effect on nonalcoholic fatty liver disease: A meta-analysis of randomized controlled trials.
Sato K, Gosho M, Yamamoto T, Kobayashi Y, Ishii N, Ohashi T, Nakade Y, Ito K, Fukuzawa Y, Yoneda M.
Nutrition. 2015 Jul-Aug;31(7-8):923-30. doi: 10.1016/j.nut.2014.11.018. Epub 2014 Dec 24.
מחקר שנועד לבחון את התרומה של תכנית התערבות משפחתית להפחתת השמנה בילדים בהשוואה לטיפול הסטנדרטי.
במחקר השתתפו 206 ילדים בני 4-8 הסובלים מהשמנה אשר חולקו באופן אקראי לטיפול הסטנדרטי
שכלל משוב מותאם אישי ומידע כללי בהקשר לניהול אורח חיים בריא בתחילת המחקר ולאחר 6 חודשים,
או להשתתפות בתכנית התערבות משפחתית שכללה מפגש ראשוני לקביעת יעדים
ומפגש אימון חודשי בשנה הראשונה ורבעוני בשנה שלאחר מכן.
נמצא כי קרא עוד
A Tailored Family-Based Obesity Intervention: A Randomized Trial.
Taylor RW, Cox A, Knight L, Brown DA, Meredith-Jones K, Haszard JJ, Dawson AM, Taylor BJ, Williams SM.
Pediatrics. 2015 Jul 20. pii: peds.2015-0595. [Epub ahead of print]
מחקר ראשוני שנועד לבחון את התרומה של מתן תוך-ורידי של אומגה 3 לטיפול הכימותרפי ולשיפור איכות החיים בחולי סרטן לבלב מתקדם.
במסגרת המחקר 50 חולים קיבלו עד 100 גרם לשבוע אומגה 3 לאחר נטילת הטיפול הכימותרפי (gemcitabine)
בסבבים של 3 שבועות עם שבוע הפסקה.
הטיפול נמשך עד להשלמת 6 סבבים, התקדמות המחלה, רעילות חמורה, בקשת המטופל לסיום הטיפול או מוות.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Intravenous ω-3 Fatty Acids Plus Gemcitabine: Potential to Improve Response and Quality of Life in Advanced Pancreatic Cancer.
Arshad A, Isherwood J, Mann C, Cooke J, Pollard C, Runau F, Morgan B, Steward W, Metcalfe M, Dennison A.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2015 Jul 28. pii: 0148607115595221. [Epub ahead of print]
מחקר פיילוט מצומצם בו נבדקה היעילות של טיפול הומאופתי המבוסס על צמח הפיגם לחולי סרטן במצב מתקדם.
במחקר השתתפו 31 חולים עם תוחלת חיים צפויה של לפחות 3 חודשים, אשר טופלו בכל הטיפולים הסטנדרטיים האפשריים.
החולים נטלו 2 אמפולות של 1 מ"ל Ruta graveolens 9c ליום במשך 8 שבועות לפחות או עד להידרדרות המחלה.
משך הטיפול הממוצע היה קרא עוד
Open-label uncontrolled pilot study to evaluate complementary therapy
with Ruta graveolens 9c in patients with advanced cancer.
Freyer G, et al.
Homeopathy. 2014 Oct;103(4):232-8. doi: 10.1016/j.homp.2014.06.001. Epub 2014 Jul 30.
מאמר המציג את התרומה של מוצר המבוסס של קנאבידיול , אחד מהרכיבים הפעילים הבולט בקנאביס, לשיפור איכות החיים בחולי טרשת נפוצה.
Impact of Sativex(®) on quality of life and activities of daily living in patients with multiple sclerosis spasticity.
Arroyo R, Vila C, Dechant KL.
J Comp Eff Res. 2014 Jul;3(4):435-44. doi: 10.2217/cer.14.30.
מחקר בו נבדק הקשר בין רמות ויטמין D בדם לבין רמת הכולסטרול שאינו HDL בילדים.
במחקר נכללו 1,961 ילדים בריאים בגילאי 1-5.
לאחר התאמה למשתנים שונים בהם גיל, מין, צבע העור, צריכת חלב, נטילת תוספי ויטמין D, עונה, BMI, חשיפה לשמש וזמן מסך,
נמצא כי קרא עוד
Association between Vitamin D and Circulating Lipids in Early Childhood.
Birken CS, et al.
PLoS One. 2015 Jul 15;10(7):e0131938. doi: 10.1371/journal.pone.0131938. eCollection 2015.
מאמר הדן בתפקידי החלבון כרכיב מזון מרכזי בדיאטה בריאה וכן בשאלה האם יש לעדכן את כמות החלבון המומלצת לצריכה.
לטענת החוקרים, מחקרים עדכניים בהם נעשה שימוש בטכנולוגיות מתקדמות מצביעים על כך שההמלצות הנוכחיות לצריכת חלבון
אינן מספיקות לשמירה על מצב אופטימלי של בריאות השריר בכל קבוצות האוכלוסייה.
ישנן עדויות כי קרא עוד
Protein: A nutrient in focus.
Arentson-Lantz E, Clairmont S, Paddon-Jones D, Tremblay A, Elango R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Jul 22:1-7. [Epub ahead of print]
סקירה העוסקת ביעילות של גניסטאין כנגד סוגי סרטן שונים תוך התמקדות במאפיינים הכימיים,
במקורות הצמחיים, בזמינות הביולוגית ובבטיחות השימוש.
מספר מחקרים אפידמיולוגיים מראים כי קיים קשר בין דיאטה עשירה בסויה לבין מניעת סרטן,
כאשר קשר זה מיוחס במידה רבה לגניסטאין המצוי בסויה.
החוקרים מפרטים קרא עוד
Genistein and Cancer: Current Status, Challenges, and Future Directions.
Spagnuolo C, et al.
Adv Nutr. 2015 Jul 15;6(4):408-19. doi: 10.3945/an.114.008052. Print 2015 Jul.
סקירה ומטה-אנליזה העוסקת בהשפעה הבריאותית של פרוקטוז.
החוקרים מסבירים כי קרא עוד
Do Fructose-Containing Sugars Lead to Adverse Health Consequences? Results of Recent Systematic Reviews and Meta-analyses
Vanessa Ha, Adrian I Cozma, Vivian LW Choo, Sonia Blanco Mejia, Russell J de Souza, and John L Sievenpiper
Adv Nutr July 2015 6 4): 504S-511S; doi:10.3945/an.114.007468 http://advances.nutrition.org/content/6/4/504S.abstract
במחקר בו השתתפו 150 מבוגרים עם תפקוד קוגניטיבי תקין נמצא קשר בין תנגודת לאינסולין
לבין פגיעה בפעילות הגלוקוז במוח הקשורה בירידה בזיכרון, דבר העלול להגביר סיכון לאלצהיימר.
Association of Insulin Resistance With Cerebral Glucose Uptake in Late Middle-Aged Adults at Risk for Alzheimer Disease.
Willette AA, et al.
JAMA Neurol. 2015 Jul 27. doi: 10.1001/jamaneurol.2015.0613. [Epub ahead of print]
במחקר שנערך בחיות מעבדה שצרכו 4 דיאטות איזוקלריות שונות
נמצא כי צריכת שמן סויה מזיקה יותר לבריאות המטבולית בהשוואה לשמן קוקוס או לפרוקטוז.
Soybean Oil Is More Obesogenic and Diabetogenic than Coconut Oil and Fructose in Mouse: Potential Role for the Liver.
Deol P, Evans JR, Dhahbi J, Chellappa K, Han DS, Spindler S, Sladek FM.
PLoS One. 2015 Jul 22;10(7):e0132672. doi: 10.1371/journal.pone.0132672. eCollection 2015.
במחקר עוקבה גדול הכולל כ-150,000 משתתפים נמצא כי השילוב של משקל לידה נמוך ואורח חיים לא בריא
מעלה את הסיכון לסוכרת סוג 2.
Birth weight and later life adherence to unhealthy lifestyles in predicting type 2 diabetes: prospective cohort study.
Li Y, et al.
BMJ. 2015 Jul 21;351:h3672. doi: 10.1136/bmj.h3672.
מחקר קליני כפול-סמיות מצא כי שילוב של שני זני פרוביוטיקה
תרם לשיפור פרופיל השומנים בדם בקרב הסובלים מרמות טריגליצרידים גבוהות.
Supplementation with two probiotic strains, Lactobacillus curvatus HY7601 and Lactobacillus plantarum KY1032, reduces fasting triglycerides and enhances apolipoprotein A-V levels in non-diabetic subjects with hypertriglyceridemia.
Ahn HY, Kim M, Chae JS, Ahn YT, Sim JH, Choi ID, Lee SH, Lee JH.
Atherosclerosis. 2015 Aug;241(2):649-56. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2015.06.030. Epub 2015 Jun 18.
ממחקר עוקבה גדול שכלל כ-120,000 איש בסקנדינביה
עולה כי צריכה גבוהה יותר של דגנים מלאים קשורה בסיכון נמוך יותר לתמותה.
Whole-grain products and whole-grain types are associated with lower all-cause and cause-specific mortality in the Scandinavian HELGA cohort.
Johnsen NF, et al.
Br J Nutr. 2015 Jul 23:1-16. [Epub ahead of print]
מטה-אנליזה הכוללת 17 מחקרי עוקבה קובעת כי צריכה גבוהה של משקאות ממותקים
מגבירה סיכון לסוכרת סוג 2, ללא תלות במידה ההשמנה.
Consumption of sugar sweetened beverages, artificially sweetened beverages, and fruit juice and incidence of type 2 diabetes: systematic review, meta-analysis, and estimation of population attributable fraction.
Imamura F, O'Connor L, Ye Z, Mursu J, Hayashino Y, Bhupathiraju SN, Forouhi NG.
BMJ. 2015 Jul 21;351:h3576. doi: 10.1136/bmj.h3576.
ממעקב של כ-9 שנים אחר כ-170,000 מבוגרים עם השמנת יתר
נמצא שרק 1 מבין 210 גברים ו-1 מבין 124 נשים עם BMI 30-35 יגיעו למשקל תקין.
Probability of an Obese Person Attaining Normal Body Weight: Cohort Study Using Electronic Health Records.
Fildes A, Charlton J, Rudisill C, Littlejohns P, Prevost AT, Gulliford MC.
Am J Public Health. 2015 Jul 16:e1-e6. [Epub ahead of print]
במחקר קליני כפול-סמיות קטן בו השתתפו 16 חולים נמצא כי
קנאביס בשאיפה יעיל להקלה על רמת הכאב בקרב הסובלים מנוירופתיה סוכּרתִית.
Efficacy of Inhaled Cannabis on Painful Diabetic Neuropathy.
Wallace MS, Marcotte TD, Umlauf A, Gouaux B, Atkinson JH.
J Pain. 2015 Jul;16(7):616-27. doi: 10.1016/j.jpain.2015.03.008. Epub 2015 Apr 3.
במחקר קליני כפול-סמיות בו השתתפו 88 מבוגרים עם השמנת יתר
נמצא כי צריכת סיבים מסיסים מסוג α-GOSs תרמה להפחתת תחושת הרעב, צריכת מזון ומדדי דלקת.
α-Galacto-oligosaccharides Dose-Dependently Reduce Appetite and Decrease Inflammation in Overweight Adults.
Morel FB, Dai Q, Ni J, Thomas D, Parnet P, Fança-Berthon P.
J Nutr. 2015 Jul 15. pii: jn204909. [Epub ahead of print]
במחקר שנערך בחיות מעבדה נמצא שהשמנת יתר של האם משפיעה על כמות הקולטנים בלב של הצאצא,
כולל קולטני טעם הנמצאים מחוץ לפה.
Maternal obesity regulates gene expression in the hearts of offspring.
Raipuria M, Hardy GO, Bahari H, Morris MJ.
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Jun 4. pii: S0939-4753(15)00141-6. doi: 10.1016/j.numecd.2015.05.011. [Epub ahead of print]
מחקר מעבדה בו הודגמה הפעילות האנטי-בקטריאלית, נוגדת החמצון והאנטי-סרטנית של שמן אורגנו.
Bio-efficacy of the essential oil of oregano (Origanum vulgare Lamiaceae. Ssp. Hirtum).
Grondona E, Gatti G, López AG, Sánchez LR, Rivero V, Pessah O, Zunino MP, Ponce AA.
Plant Foods Hum Nutr. 2014 Dec;69(4):351-7. doi: 10.1007/s11130-014-0441-x.
מחקר מעבדה בו נבדקה הפעילות של מיצוי צבר והרכיבים הפעילים כנגד תאי סרטן המעי.
Induction of apoptosis in colon cancer cells treated with isorhamnetin glycosides from Opuntia ficus-indicapads.
Antunes-Ricardo M, Moreno-García BE, Gutiérrez-Uribe JA, Aráiz-Hernández D, Alvarez MM, Serna-Saldivar SO.
Plant Foods Hum Nutr. 2014 Dec;69(4):331-6. doi: 10.1007/s11130-014-0438-5.
סקירה המסכמת את העדויות ביחס לשימוש בצמחי מרפא וברכיבים פעילים כנגד תאי סרטן הדם (לוקמיה)
ולשיפור העמידות לטיפול התרופתי.
Anticancer and multidrug-resistance reversing potential of traditional medicinal plants and their bioactive compounds in leukemia cell lines.
Senthilkumar R, Chen BA, Cai XH, Fu R.
Chin J Nat Med. 2014 Dec;12(12):881-94. doi: 10.1016/S1875-5364(14)60131-X.
