תפקיד התזונה בשיפור בריאות הנפש, הקשר בין התזונה ולימפומה ע"ש הודג'קין, התרומה של עלי זית לבריאות כלי הדם, רמת הסיכון בחשיפה לאלקלואידים פירוליזידיניים, בטיחות השימוש בקנאביס רפואי לכאב כרוני, ההשפעה של תוספים המכילים גוארנה, הטיפול הטבעי בתסמיני גיל המעבר, אלוורה לטיפול בפסוריאזיס ועוד...
בנייר עמדה שפורסם על ידי האגודה הבינלאומית למחקר תזונתי פסיכיאטרי (ISNPR)
טוענים המומחים כי בהתבסס על עדויות מחקריות עדכניות, כי שינוי תזונתי הינו אמצעי יעיל ומשתלם לשיפור בריאות הנפש.
ישנן עדויות מבוססות לכך שתזונה בריאה עשויה להגן מפני דיכאון
וכי לתזונה שאינה בריאה עלולה לפגוע במצב הנפשי הן בקרב צעירים והן בקרב מבוגרים.
מעבר לכך, המומחים מסכימים כי ישנן עדויות מוצקות ביחס לקשר בין רכיבים תזונתיים מסוימים,
כולל אומגה 3, ויטמין B12, חומצה פולית, כולין, ברזל, אבץ, מגנזיום, SAMe, ויטמין D וחומצות אמינו
לבין בריאות ותפקוד המוח כך שעשויה להיות להם תועלת בטיפול בתחום בריאות הנפש.
עוד קוראים המומחים לבחון את פעילות תעשיית המזון
ולגבש מדיניות להפחתת הנטל הגלובלי של הפגיעה בבריאות הגוף והנפש עקב תזונה לקויה.
International Society for Nutritional Psychiatry Research consensus position statement: nutritional medicine in modern psychiatry.
Sarris J, et al.
World Psychiatry. 2015 Oct;14(3):370-1. doi: 10.1002/wps.20223.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full
מחקר הבוחן לראשונה את הקשר בין דפוס התזונה לבין הסיכון ללימפומה ע"ש הודג'קין.
המחקר מבוסס על נתונים שנאספו בין השנים 1997-2000 לגבי דפוס התזונה של 435 חולי לימפומה
לעומת קבוצת ביקורת של 563 אנשים בריאים בעלי מאפיינים דומים.
מניתוח הנתונים זוהו 4 דפוסי תזונה עיקריים: ירקות, בשר, פירות ומוצרי חלב דלי שומן, וקינוחים ומתוקים.
נמצא כי תזונה המאופיינת בצריכה גבוהה של קינוחים ומתוקים הייתה מלווה בסיכון גבוה יותר ללימפומה,
במיוחד בקרב צעירים יותר ותזונה המאופיינת בצריכה גבוהה של בשר הייתה מלווה בסיכון גבוה יותר בקרב מבוגרים יותר.
דפוסי התזונה האחרים לא היו קשורים בסיכון ללימפומה.
Dietary Pattern and Risk of Hodgkin Lymphoma in a Population-Based Case-Control Study.
Epstein MM, Chang ET, Zhang Y, Fung TT, Batista JL, Ambinder RF, Zheng T, Mueller NE, Birmann BM.
Am J Epidemiol. 2015 Sep 1;182(5):405-16. doi: 10.1093/aje/kwv072. Epub 2015 Jul 15.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26182945
מחקר קליני כפול-סמיות שנועד לבחון את ההשפעה של מיצוי עלי זית על תפקוד כלי הדם והפעילות הדלקתית
וכן את הקשר בין ההשפעה הפיזיולוגית לבין פוליפנוֹלים מסוימים המצויים בעלי זית.
במחקר השתתפו 18 מתנדבים בריאים שקיבלו באופן חד פעמי מיצוי עלי זית לעומת פלסבו עם 4 שבועות הפסקה ביניהם.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Secoiridoids delivered as olive leaf extract induce acute improvements in human vascular function and reduction of an inflammatory cytokine: a randomised, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial.
Lockyer S, Corona G, Yaqoob P, Spencer JP, Rowland I.
Br J Nutr. 2015 Jul 14;114(1):75-83. doi: 10.1017/S0007114515001269. Epub 2015 Jun 8.
אלקלואידים פירוליזידיניים הינן תרכובות המצויות בצמחים שונים,
כאשר ישנן עדויות לכך שתרכובות אלה עלולות לפגוע בכבד, לגרום לשינויים גנטיים ולעודד פעילות סרטנית.
במחקר הנוכחי קרא עוד
Risk assessment on the use of herbal medicinal products containing pyrrolizidine alkaloids.
Allgaier C, Franz S.
Regul Toxicol Pharmacol. 2015 Sep 20. pii: S0273-2300(15)30073-8. doi: 10.1016/j.yrtph.2015.09.024. [Epub ahead of print]
מחקר עוקבה פרוספקטיבי שנועד להעריך את בטיחות השימוש בקנאביס רפואי בקרב הסובלים מכאב כרוני שאינו על רקע מחלת סרטן.
במחקר נכללו 215 משתתפים אשר עשו שימוש במשך שנה במוצר קנאביס סטנדרטי (12.5% THC)
במינון של 2.5 גרם ליום (חציון) בהשוואה ל-216 משתתפים שלא נטלו קנאביס.
לא נמצא הבדל בין הקבוצות בשיעור תופעות הלוואי החמורות,
כאשר משתתפים בקבוצת הקנאביס היו בסיכון גבוה בכ-73% לתופעות לוואי שאינן חמורות.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Cannabis for the Management of Pain: Assessment of Safety Study (COMPASS).
Ware MA, et al.
J Pain. 2015 Sep 15. pii: S1526-5900(15)00837-8. doi: 10.1016/j.jpain.2015.07.014. [Epub ahead of print]
מחקר קליני כפול-סמיות בו נבדקה ההשפעה של תוסף מולטי-ויטמין ומינרל
המכיל 300 מ"ג גוארנה / תוסף קפאין / פלסבו על הביצוע הקוגניטיבי ועל קצב הלב בקרב 56 משתתפים
אשר נטלו כל אחד מהתוספים בימים שונים.
נמצא כי קרא עוד
Heart rate variability and cognitive function following a multi-vitamin and mineral supplementation with added guarana (Paullinia cupana).
Pomportes L, Davranche K, Brisswalter I, Hays A, Brisswalter J.
Nutrients. 2014 Dec 31;7(1):196-208. doi: 10.3390/nu7010196.
נייר עמדה שפורסם ע"י האגודה הצפון-אמריקאית לגיל המעבר העוסק בטיפול לא הורמונלי בתסמיני גיל המעבר.
בהתבסס על הספרות המחקרית בנושא, הטיפולים שאינם הורמונליים כוללים
שינוי אורח חיים, טיפולי גוף-נפש, טיפול בתזונה ובתוספים וטיפולים תרופתיים.
בקבלת ההחלטה על הטיפול יש לקחת בחשבון מול היעילות את עלות הטיפול, הזמן והמאמץ הנדרש,
תופעות הלוואי האפשריות, העדר מחקרים ארוכי טווח ואפשרות לאינטראקציות עם טיפולים תרופתיים אחרים.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Nonhormonal management of menopause-associated vasomotor symptoms: 2015 position statement of The North American Menopause Society.
Menopause. 2015 Sep 21. [Epub ahead of print]
סקירה שיטתית של מחקרים קליניים בהם נבדקה היעילות והבטיחות של השימוש במוצרי אלוורה לטיפול בפסוריאזיס.
החוקרים מסבירים כי חולים רבים מחפשים טיפול טבעי שכן הטיפול התרופתי מוגבל ביעילותו ועלול לגרום לתופעות לוואי.
בסקירה נכללו 4 מחקרים השונים באיכותם המתודולוגית.
מהסקירה עולה כי קרא עוד
Review of Clinical Pharmacology of Aloe vera L. in the Treatment of Psoriasis.
Miroddi M, Navarra M, Calapai F, Mancari F, Giofrè SV, Gangemi S, Calapai G.
Phytother Res. 2015 May;29(5):648-55. doi: 10.1002/ptr.5316. Epub 2015 Mar 10.
מחקר פיילוט קליני כפול-סמיות שנועד לבחון את היעילות של תוסף מסחרי
המכיל מיצוי קליפות זרעי פשתן (LinumLife EXTRA) להקלה על התסמינים בגברים עם הגדלה שפירה של הערמונית.
במחקר השתתפו 60 גברים בגילאי 45-75 אשר חולקו אקראית לשלוש קבוצות:
מינון נמוך (500 מ"ג), מינון גבוה (1000 מ"ג) או פלסבו.
לאחר 8 שבועות נמצא שיפור מובהק ברמת התסמינים בכל הקבוצות, ללא הבדל בין קבוצות הטיפול לקבוצת הפלסבו.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Efficacy and safety of a flaxseed hull extract in the symptomatic management of benign prostatic hyperplasia: aparallel, randomized, double-blind, placebo-controlled, pilot study.
Simons R, Sonawane N, Verbruggen M, Chaudhary J.
J Med Food. 2015 Feb;18(2):233-40. doi: 10.1089/jmf.2013.3129. Epub 2014 Dec 29.
סקירה הבוחנת את העדויות לטיפול בלימפדמה ברגליים בחולי סרטן,
סיבוך נפוץ הקשור בירידה בתנועה ובאיכות החיים בחולים המקבלים טיפול פליאטיבי.
בסקירה נכללו 2 מחקרים מבוקרים בהם נבדקה היעילות של חבישת לחץ עם גרביים אלסטיות
וכמוסות קומרין ו-5 מחקרים תצפיתיים שכללו טיפולים שונים, ביניהם טיפול בתוסף צמחי המכיל קומרין, גינקו (Ginkgo biloba) ודבשה רפואית (Melilotus officinalis). קרא עוד
The management of secondary lower limb lymphoedema in cancer patients: a systematic review.
Leung EY, Tirlapur SA, Meads C.
Palliat Med. 2015 Feb;29(2):112-9. doi: 10.1177/0269216314545803. Epub 2014 Aug 18.
מחקר פרה-קליני שנועד לבחון את מנגנוני הפעילות של אנג'ליקה סינית (Angelica sinensis) כנגד דלקת מפרקים ניוונית.
במודלים של חיות מעבדה ושל תאי סחוס אנושיים, החוקרים בוחנים את מנגנון הפעילות של שני חומרים פעילים בצמח,
פיטוכימיקל הנקרא סודיום-פרולט ורכיבים פוליסכרידים.
נמצא כי קרא עוד
Angelica sinensis and osteoarthritis: a natural therapeutic link?
Magdalou J, Chen LB, Wang H, Qin J, Wen Y, Li XJ, Shang L, Li J.
Biomed Mater Eng. 2015;25(1 Suppl):179-86. doi: 10.3233/BME-141250.
מחקרים קודמים מצאו כי צריכת אלכוהול מלווה הן ביתרונות והן בנזקים בריאותיים,
אולם מרבית המחקרים נערכו במדינות עם הכנסה גבוהה.
במחקר הנוכחי נבדק הקשר בין צריכת אלכוהול לבין התוצאות הבריאותיות ב-12 מדינות שונות הנמצאות בחמש יבשות.
במחקר נכללו מעל 100,000 מבוגרים בגילאי 35-70 לתקופת מעקב של כ-4.3 שנים.
נמצא כי קרא עוד
Alcohol consumption and cardiovascular disease, cancer, injury, admission to hospital, and mortality: a prospective cohort study.
Smyth A, et al.
Lancet. 2015 Sep 17. pii: S0140-6736(15)00235-4. doi: 10.1016/S0140-6736(15)00235-4. [Epub ahead of print]
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו מראה כ שתיית מיץ עשיר בפוליפנוֹלים המכיל ענבים אדומים ופירות יער
תורם לירידה בלחץ הדם, במיוחד בקרב הסובלים מיתר לחץ דם.
Polyphenol-rich juices reduce blood pressure measures in a randomised controlled trial in high normal and hypertensive volunteers.
Tjelle TE, et al.
Br J Nutr. 2015 Jul 31:1-10. [Epub ahead of print]
במחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו בו השתתפו 9 חולים עם אי-ספיקת לב
נמצא כי שתיית מיץ סלק המכיל ריכוז גבוה של ניטראטים תורם להגברת עוצמת השריר ובכך עשוי לתרום לתפקוד החולים.
Acute Dietary Nitrate Intake Improves Muscle Contractile Function in Patients With Heart Failure: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Trial.
Coggan AR, et al.
Circ Heart Fail. 2015 Sep;8(5):914-20. doi: 10.1161/CIRCHEARTFAILURE.115.002141. Epub 2015 Jul 15.
במחקר שנערך בסין במחוזות בהם ישנה שונות ברמת היוד במים נמצא כי צריכה עודפת של יוד
קשורה בתת-פעילות תת-קלינית של בלוטת התריס בנשים מניקות.
The relationship between iodine nutrition and thyroid disease in lactating women with different iodine intakes.
Liu L, et al.
Br J Nutr. 2015 Sep 14:1-9. [Epub ahead of print]
סקירה הבוחנת את יעילות ובטיחות השימוש בשמן עץ התה לטיפול באקנה
מצביעה על כך שמוצרים המכילים שמן עץ התה תורמים להפחתת מספר הפצעים במצבים של אקנה קל-בינוני,
ככל הנראה בשל פעילות אנטי-מיקרוביאלית ואנטי-דלקתית.
Treatment of acne with tea tree oil (melaleuca) products: a review of efficacy, tolerability and potential modes of action.
Hammer KA.
Int J Antimicrob Agents. 2015 Feb;45(2):106-10. doi: 10.1016/j.ijantimicag.2014.10.011. Epub 2014 Nov 13.
בהתבסס על שני מחקרי עוקבה גדולים שנערכו בשבדיה ומטה-אנליזה הכוללת 6 מחקרים
לא נמצאה תמיכה לקשר בין צריכת קפה לבין סיכון מוגבר לפרפור פרוזדורים.
Coffee consumption is not associated with increased risk of atrial fibrillation: results from two prospective cohorts and a meta-analysis.
Larsson SC, Drca N, Jensen-Urstad M, Wolk A.
BMC Med. 2015 Sep 23;13(1):207. doi: 10.1186/s12916-015-0447-8.
במחקר עוקבה פרוספקטיבי הכולל מעל 2,000 משתתפים נמצא כי מבוגרים הסובלים ממספר מחלות כרוניות
נמצאים בסיכון מוגבר להפרעה קוגניטיבית קלה ודמנציה.
Multimorbidity and Risk of Mild Cognitive Impairment.
Vassilaki M, et al.
J Am Geriatr Soc. 2015 Sep;63(9):1783-90. doi: 10.1111/jgs.13612. Epub 2015 Aug 27.
מחקר כפול-סמיות מצומצם מצא כי תוסף מסחרי המכיל מיצוי לואיזה (PLX) תורם לאיכות השינה,
להפחתת כאבי שרירים ושיפור זמן ההתאוששות לאחר פעילות אירובית.
Changes in biochemical and psychological parameters in university students performing aerobic exercise and consuming lemon verbena extracts
Martinez-Rodriguez A, et al.
Current Topics in Nutraceutical Research 09/2015; 13(2):95-102.
מחקר קליני מבוקר בו השתתפו נשים עם בעיות פוריות כתוצאה מ-PCOS
מראה כי תכנית התערבות לירידה במשקל הינה יעילה לשיפור הביוץ והפוריות.
Randomized Controlled Trial of Preconception Interventions in Infertile Women With Polycystic Ovary Syndrome.
Legro RS, et al.
J Clin Endocrinol Metab. 2015 Sep 24:jc20152778. [Epub ahead of print]
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה הכוללת 18 מחקרים מצביעה על כך שהשמנה
והעדר פעילות גופנית קשורה בסיכון מוגבר למנינגיומה אך לא לגליומה.
Body mass index, physical activity, and risk of adult meningioma and glioma: A meta-analysis.
Niedermaier T, Behrens G, Schmid D, Schlecht I, Fischer B, Leitzmann MF.
Neurology. 2015 Sep 16. pii: 10.1212/WNL.0000000000002020. [Epub ahead of print]
סקירה המתמקדת בשיטות המבוססות על ננוטכנולוגיה להגברת המסיסות של כורכומין
ושכלול מערכת העברת הרכיבים במטרה להגביר את הזמינות הביולוגית וההשפעה הטיפולית.
Solubility enhancement and delivery systems of curcumin a herbal medicine: a review.
Hani U, Shivakumar HG.
Curr Drug Deliv. 2014;11(6):792-804.
