הגנה מפני השמש, ברור, אבל מבפנים, ויראו כי טוב - קרוטנואידים, שמנים אתריים להגנה על העור בנשים העוברות טיפולי קרינה, האם פעילות גופנית בהריון מהווה סיכון ללידה מוקדמת, האם רמות גבוהות של אומגה 6 בהריון קשורות בהתפתחות אוטיזם בילדות, רפואה צמחים סינית כטיפול תומך בדמנציה, האם מיץ רימונים יכול לסייע בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בברך, האם החלפת שומן רווי בשומן רב בלתי רווי מסייעת בהפחתת הסיכון לתמותה ועוד...
מחקר אקראי מבוקר פלסבו, שנועד לאשש ממצאים קודמים לגבי היעילות של תוסף מסחרי (Nutroxsun) עשיר בפנולים שמקורם במיצוי עלי רוזמרין (Rosmarinus officinalis) מיובשים ואשכולית, להגנה על העור מפני קרינה אולטרה-סגולית.
במסגרת המחקר 90 נשים עם מאפיינים עוריים דומים חולקו אקראית לנטילת פלסבו או לנטילת התוסף במינון 100 מ"ג או 250 מ"ג פעם ביום בזמן ארוחת הבוקר למשך חודשיים.
החוקרים בדקו מהי החשיפה המינימלית הנדרשת להפיכת העור לאדמומי (minimal erythemal dose - MED) וההשפעה על רמת הרכיבים החמצוניים, עומק הקמטים וגמישות העור. בנוסף, 5 נשים השתתפו במחקר פיילוט מוצלב בו נבדקה ההשפעה של נטילת התוסף על אדמומיות העור עד 72 שעות לאחר הנטילה (פלסבו לעומת 100 מ"ג או 250 מ"ג 15-30 דקות לפני חשיפה ל-MED).
נמצא כי בהשוואה לפלסבו, נטילת התוסף הייתה יעילה להגנה מפני נזקי הקרינה, כולל הפחתת אדמומיות ורכיבים חמצוניים ושיפור בקמטים ובגמישות העור. לא נמצאו הבדלים בין שני המינונים.
החוקרים מסבירים כי מנגנוני הפעולה ככל הנראה קשורים בעיכוב יצירת רכיבים חמצוניים ותהליכים דלקתיים, יחד עם השפעה ישירה על מסלולי התקשורת הבין-תאית.
Skin photoprotective and antiageing effects of a combination of rosemary (Rosmarinus officinalis) and grapefruit (Citrus paradisi) polyphenols.
Nobile V, et al.
Food Nutr Res. 2016 Jul 1;60:31871. doi: 10.3402/fnr.v60.31871. eCollection 2016.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27374032
שני מאמרים שהתפרסמו לאחרונה מדגישים את התרומה של קרוטנואידים לשיפור מאפייני הראייה, הן בקרב אוכלוסייה בריאה והן בקרב אוכלוסייה עם פגיעה בתפקודי הראייה.
במאמר הראשון מוצגת מטה אנליזה אשר נועדה להעריך את ההשפעה של תוספי לוטאין, זאקסנטין ומזו-זאקסנטין על צפיפות הפיגמנט ברשתית*.
בניתוח הנתונים נכללו 20 מחקרים אקראיים מבוקרים בהם 938 משתתפים עם ניוון מקולרי תלוי גיל (AMD) ו-826 משתתפים בריאים.
נמצא כי נטילת תוספי קרוטנואידים הובילה לעלייה מובהקת סטטיסטית בצפיפות הפיגמנט גם במשתתפים בריאים וגם במשתתפים עם AMD, כאשר השיפור היה משמעותי יותר במחקרים בהם נעשה שימוש גם במזו-זאקסנטין. עוד נמצא כי השיפור היה גדול יותר ככל שהרמה הבסיסית של צפיפות הפיגמנט הייתה נמוכה יותר וכן ככל שריכוז הקרוטנואידים בדם היה גבוה יותר (כלומר, השפעה תלוית מינון).
במאמר השני מוצג מחקר אקראי מבוקר אשר נועד לבחון את ההשפעה של תוסף קרוטנואידים על תפקודי הראייה בקרב משתתפים ללא הפרעות ראיה עם ריכוזי קרוטנואידים נמוכים ברשתית.
במחקר נכללו 105 משתתפים אשר נטלו פלסבו או תוסף המכיל 10 מ"ג לוטאין, 2 מ"ג זאקסנטין ו-10 מ"ג מזו-זאקסנטין למשך 12 חודשים. נמצא כי בהשוואה לפלסבו, בקרב משתתפים שנטלו את התוסף חל שיפור מובהק ברגישות לקונטרסט, כאשר שיפור זה היה קשור בעלייה בריכוזי הקרוטנואידים ברשתית.
*ככל שצפיפות הפיגמנט במקולה גבוהה יותר (אזור הראייה המרכזית ברשתית) כך המקולה מוגנת יותר.
• Lutein, Zeaxanthin and Meso-zeaxanthin Supplementation Associated with Macular Pigment Optical Density.
Ma L, Liu R, Du JH, Liu T, Wu SS, Liu XH.
Nutrients. 2016 Jul 12;8(7). pii: E426.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27420092
• Enrichment of Macular Pigment Enhances Contrast Sensitivity in Subjects Free of Retinal Disease: Central Retinal Enrichment Supplementation Trials - Report 1.
Nolan JM, et al.
Invest Ophthalmol Vis Sci. 2016 Jun 1;57(7):3429-39. doi: 10.1167/iovs.16-19520.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27367585
מחקר פיילוט בו נבדקה ההשפעה של תערובת שמנים אתריים, לעומת הטיפול הסטנדרטי, על התגובה העורית של חולות סרטן השד, העוברות טיפולי קרינה.
במסגרת המחקר 24 מטופלות חולקו אקראית לטיפול הסטנדרטי (משחה RadiaPlexRx™) או לשימוש בתערובת שמנים אתריים במריחה חיצונית 3 פעמים ביום, עד חודש לאחר סיום טיפולי הקרינה.
התערובת כללה 4 שמנים אתריים: הליקריסום (2.5%), לבונה (5%), לבנדר (5%) וגרניום (5%) בנשא של שמן חוחובה (32.5%), אלוורה (30%), תמנו (10%) ונר הלילה (10%).
המטופלות נתבקשו למרוח את השמן עד כדי כיסוי כל איזור ההקרנה 3 פעמים ביום (בוקר, אמצע היום ולפני השינה) עד פגישת המעקב שלהן, שהתקיימה כעבור חודש. כמו כן, הן נתבקשו להסיר את השמן על ידי שטיפה עם מים וסבון לפני ההקרנות עצמן.
החוקרים העריכו את התגובה העורית מדי שבוע והמשתתפות התבקשו למלא שאלון איכות חיים לאחר 3, 6 ו-10 שבועות מתחילת הטיפול. נמצא כי קרא עוד
Effect of an essential oil mixture on skin reactions in women undergoing radiotherapy for breast cancer: a pilot study.
Halm MA, Baker C, Harshe V.
J Holist Nurs. 2014 Dec;32(4):290-303. doi: 10.1177/0898010114527184. Epub 2014 Mar 25.
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה אשר נועדה לבחון את ההשפעה של פעילות גופנית בהריון על הסיכון ללידה מוקדמת.
בסקירה נכללו מחקרים אקראיים מבוקרים בהם השתתפו נשים עד לשבוע 23 להריון (בתחילת המחקר) עם משקל תקין, עובר יחיד, ללא סיבוכים וללא מניעה לביצוע פעילות גופנית.
ניתוח הנתונים מבוסס על 2,059 נשים, 1,022 מהן בקבוצת הפעילות הגופנית (פעילות אירובית של 35-90 דקות 3-4 פעמים בשבוע) ו-1,037 בקבוצת הביקורת. נמצא כי קרא עוד
Exercise during pregnancy in normal-weight women and risk of preterm birth: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
Di Mascio D, Magro-Malosso ER, Saccone G, Marhefka GD, Berghella V.
Am J Obstet Gynecol. 2016 Jun 16. pii: S0002-9378(16)30344-1. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.014. [Epub ahead of print]
מחקר עוקבה בו מדדו החוקרים את ריכוזי חומצות השומן ואת היחס אומגה 3:אומגה 6 במחצית ההריון והעריכו את רמת המאפיינים האוטיסטיים של 4,624 ילדים בגיל 6. נמצא כי קרא עוד
Maternal Fatty Acid Status During Pregnancy and Child Autistic Traits: The Generation R Study.
Steenweg-de Graaff J, Tiemeier H, Ghassabian A, Rijlaarsdam J, Jaddoe VW, Verhulst FC, Roza SJ.
Am J Epidemiol. 2016 May 1;183(9):792-9. doi: 10.1093/aje/kwv263. Epub 2016 Apr 6.
סקירה ומטה-אנליזה מקיפה שנועדה להעריך את ההשפעה של רפואת צמחים סינית כטיפול תומך, יחד עם טיפול תרופתי סטנדרטי, על דמנציה וסקולרית. בסקירה נכללו 27 מחקרים קליניים בהם 1,961 משתתפים. נמצא כי קרא עוד
Can Chinese Herbal Medicine Adjunctive Therapy Improve Outcomes of Senile Vascular Dementia? SystematicReview with Meta-analysis of Clinical Trials.
Zeng L, et al.
Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1843-57. doi: 10.1002/ptr.5481. Epub 2015 Oct 6.
מחקר אקראי מבוקר בו נבדקה ההשפעה נוגדת הדלקת ונוגדת החמצון של מיץ רימונים בקרב מטופלים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך.
במחקר השתתפו 38 מטופלים אשר חולקו באופן אקראי לשתיית 200 מ"ל ליום מיץ רימונים או לקבוצת ביקורת שלא קיבלה שום טיפול, למשך 6 שבועות. נמצא כי קרא עוד
The effect of pomegranate juice on clinical signs, matrix metalloproteinases and antioxidant status in patients with knee osteoarthritis.
Ghoochani N, Karandish M, Mowla K, Haghighizadeh MH, Jalali MT.
J Sci Food Agric. 2016 Jan 25. doi: 10.1002/jsfa.7647. [Epub ahead of print]
מחקר עוקבה גדול בו נבדק הקשר בין צריכת חומצות השומן השונות לבין הסיכון לתמותה.
המחקר מבוסס על מדגם של כ-83,000 נשים ממחקר האחיות, אחריהן בוצע מעקב בין השנים 1980-2012 וכ-42,000 גברים (אנשי מקצוע בתחום בריאות) אחריהם בוצע מעקב בין השנים 1986-2012.
כל המשתתפים לא סבלו ממחלות קרדיווסקולריות, סרטן או סוכרת סוג 1 או 2 בתחילת המחקר.
החוקרים אספו נתונים אודות צריכת השומנים בתזונה בתחילת המחקר וכל 2-4 שנים. בתקופת המעקב היו קרא עוד
Association of Specific Dietary Fats With Total and Cause-Specific Mortality.
Wang DD, Li Y, Chiuve SE, Stampfer MJ, Manson JE, Rimm EB, Willett WC, Hu FB.
JAMA Intern Med. 2016 Jul 5. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.2417. [Epub ahead of print]
מחקר אשר בוחן מהם המנגנונים הביולוגיים העומדים בבסיס ההשפעה של השמנה על התפתחות סרטן הלבלב באמצעות שימוש במודלים של חיות מעבדה ובבדיקות קליניות של חולי סרטן הלבלב.
מחקרים קודמים מראים כי תהליכי דסמופלזיה (היווצרות עודפת של רקמת חיבור במטריצה החוץ-תאית) הינם גורם המגביר התפתחות תאים סרטניים ומגביר עמידות לכימותרפיה.
במחקר הנוכחי נבדק כיצד השמנה מגבירה תהליכים דלקתיים ודסמופלזיה. במסגרת המחקר החוקרים בדקו את ההשפעה של השמנה על מאפייני הגידול והתפשטותו ועל התגובה לטיפול ב קרא עוד
Obesity-induced inflammation and desmoplasia promote pancreatic cancer progression and resistance to chemotherapy.
Incio J, et al.
Cancer Discov. 2016 May 31. pii: CD-15-1177. [Epub ahead of print]
ניתוח כולל של נתונים מ-6 מחקרי עוקבה גדולים אשר נועד להעריך מהי רמת הסיכון הקרדיווסקולרי בקרב מבוגרים עם יתר כולסטרול משפחתי. במחקר נכללו הנתונים של 68,565 איש, כאשר 5.6% מהם עם יתר כולסטרול משפחתי.
הקריטריונים להגדרת היפרכולסטרולמיה משפחתית התבססו על מאפייני פנוטיפים ידועים של ועל הקריטריון האבחנתי הפשוט של כולסטרול משפחתי, כפי שהוצע על ידי ארגון הלב האמריקאי: רמת LDL מעל 190 מ"ג/דצ"ל וקרוב משפחה מדרגה ראשונה עם אותה רמת היפרכולסטרולמיה או עם מחלת לב כלילית מוקדמת). נמצא כי קרא עוד
Long-Term Risk of Atherosclerotic Cardiovascular Disease in US Adults With the Familial Hypercholesterolemia Phenotype.
Perak AM, Ning H, de Ferranti SD, Gooding HC, Wilkins JT, Lloyd-Jones DM.
Circulation. 2016 Jul 5;134(1):9-19. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.116.022335.
מחקר פיילוט בו נבדקה יעילות הטיפול של רכיבים טבעיים בקרב מספר מטופלים, הסובלים מכוויות, מקהילת האמיש בארה"ב. במחקר נעשה שימוש במשחה המיוצרת על ידי קהילת האמיש (Burns and Wounds™) המכילה דבש, לנולין, שמן זית, שמן נבט חיטה, שורש נטופית (Althea officinalis), ג'ל אלוורה (Aloe spp), לענת האבסינת (Artemisia absinthium), שורש קומפרי (Symphytum officinalis), קליפת אלון לבן (white oak), לובליה (lobelia inflata), גליצרין צמחי, שעוות דבורים ומור (Commiphora spp). בנוסף נעשה שימוש בעלי לענה (Arctium spp).
במחקר נכללו 5 מטופלים עם כוויות מדרגה ראשונה או שנייה ונבדקה מידת הכאב הקשורה בהחלפת החבישה והתפתחות זיהומים ונערך תיעוד של זמני ההחלמה על ידי אחיות מוסמכות. נמצא כי קרא עוד
The effect of Burns & Wounds (B&W)/burdock leaf therapy on burn-injured Amish patients: a pilot study measuring pain levels, infection rates, and healing times.
Amish Burn Study Group, Kolacz NM, Jaroch MT, Bear ML, Hess RF.
J Holist Nurs. 2014 Dec;32(4):327-40. doi: 10.1177/0898010114525683. Epub 2014 Mar 25.
מחקר חתך המבוסס על נתוני סקר הבריאות הלאומי האמריקאי נועד לבחון האם צריכה גבוהה יותר של מזונות מסובסדים קשורה בסיכון קרדיו-מטבולי גבוה יותר.
ניתוח הנתונים מבוסס על מדגם מהאוכלוסייה הכללית של 10,308 מבוגרים בגילאי 18-64. מתוך הדיווח של המשתתפים אודות הצריכה התזונתית במשך 24 שעות חישבו החוקרים ציון המתייחס למידת הצריכה של מזונות מסובסדים, ביחס לסך הצריכה הקלורית.
הציון מבוסס על 7 קבוצות מזון מסובסדות עיקריות: תירס, סויה, חיטה, אורז, דורה, מוצרי חלב ובשר. הם חישבו ציון בין 0-1, כאשר 0 מבטא 0% מסך הקלוריות בתזונה שמקורן במזונות אלה ו-1 מבטא 100% מסך הקלוריות שמקורן במזונות אלה. באופן כללי נמצא כי קרא עוד
Association of Higher Consumption of Foods Derived From Subsidized Commodities With Adverse Cardiometabolic Risk Among US Adults.
Siegel KR, McKeever Bullard K, Imperatore G, Kahn HS, Stein AD, Ali MK, Narayan KM.
JAMA Intern Med. 2016 Jul 5. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.2410. [Epub ahead of print]
מחקר מקרה-בקרה אשר נועד לבחון האם יש הבדל בהרכב חיידקי המעי בקרב חולי טרשת נפוצה לעומת קבוצת ביקורת בריאה בעלת מאפיינים דומים.
במחקר נכללו 31 חולי טרשת נפוצה מסוג התקפי-הפוגתי (RRMS) וקבוצת ביקורת של 36 משתתפים. לא נכללו במחקר חולים שנטלו פרוביוטיקה או אנטיביוטיקה.
החוקרים בדקו את הרכב ומאפייני חיידקי המעי באמצעות דגימות צואה של המשתתפים ונמצא כי קרא עוד
Multiple sclerosis patients have a distinct gut microbiota compared to healthy controls.
Chen J, et al.
Sci Rep. 2016 Jun 27;6:28484. doi: 10.1038/srep28484.
כותרות נוספות...
מחקר פרה-קליני המצביע על המנגנונים בהם קינמון (Cinnamomum zeylanicum) תורם לשיפור תהליכי למידה, באמצעות הגברת הפלסטיות בהיפוקמפוס.
Cinnamon Converts Poor Learning Mice to Good Learners: Implications for Memory Improvement.
Modi KK, Rangasamy SB, Dasarathi S, Roy A, Pahan K.
J Neuroimmune Pharmacol. 2016 Jun 24. [Epub ahead of print]
בהתבסס על נתונים של 9,528 משתתפים בסקר הבריאות הלאומי האמריקאי עולה כי קיים קשר בין BMI לבין צריכת נוזלים מספקת, כך שככל שהמשתתפים היו שמנים יותר כך עלתה הסבירות לצריכת נוזלים לא מספקת.
Inadequate Hydration, BMI, and Obesity Among US Adults: NHANES 2009-2012.
Chang T, Ravi N, Plegue MA, Sonneville KR, Davis MM.
Ann Fam Med. 2016 Jul;14(4):320-4. doi: 10.1370/afm.1951.
מחקר שנערך בחיות מעבדה מראה כי רכיב פעיל ברימון, Urolithin A, אשר משופעל על ידי חיידקי המעי, מסייע לתאי השריר להגן על עצמם מפני תהליכי הזדקנות.
Urolithin A induces mitophagy and prolongs lifespan in C. elegans and increases muscle function in rodents.
Ryu D, et al.
Nat Med. 2016 Jul 11. doi: 10.1038/nm.4132. [Epub ahead of print]
במחקר מתחום הפסיכולוגיה נמצא כי דיאטה עשויה להיות יעילה יותר אם היא מבוססת על אסטרטגיה של צריכת מזונות אהובים בריאים במקום אסטרטגיה של הימנעות ממזונות מזיקים. עוד נמצא כי אנשים שבוחרים באסטרטגיה של הימנעות מאופיינים בשליטה עצמית נמוכה ולכן הדיאטה נוטה יותר להיכשל.
Saying “No” to Cake or “Yes” to Kale: Approach and Avoidance Strategies in Pursuit of Health Goals.
Meredith E. David, Kelly L. Haws.
Psychology & Marketing, 2016; 33 (8): 588 DOI: 10.1002/mar.20901
במחקר מעבדה נמצא כי לפטרוזיליה (Petroselinum crispum) השפעה נוגדת-חמצון והשפעה מגינה מפני פגיעה ב-DNA, אשר עשויה לסייע במניעת תהליכים סרטניים.
Petroselinum crispum has antioxidant properties, protects against DNA damage and inhibits proliferation and migration of cancer cells.
Tang EL, Rajarajeswaran J, Fung S, Kanthimathi MS.
J Sci Food Agric. 2015 Oct;95(13):2763-71. doi: 10.1002/jsfa.7078. Epub 2015 Feb 19.
בהתבסס על 13 דיווחי מקרה, החוקרים מצביעים על היעילות של הפורמולה הצמחית Hwang-Ryun-Haedok-tang לצמצום היקף המותניים, להפחתה במשקל, BMI ומסת שומן במטופלים עם השמנה בטנית. הפורמולה מבוססת על צמחי המרפא: Coptis chinensis, Scutellaria baicalensis, Phellodendron amurense, Gardenia.
הערת המערכת: החסרון בדיווחי מקרה הוא היעדר ביקורת.
Administration of Hwang-Ryun-Haedok-tang, a Herbal Complex, for Patients With Abdominal Obesity: A Case Series.
Kwon S, Jung W, Byun AR, Moon S, Cho K, Shin K.
Explore (NY). 2015 Sep-Oct;11(5):401-6. doi: 10.1016/j.explore.2015.07.004. Epub 2015 Jul 2.
במחקר חתך בו נכללו 698 צמדי הורים-ילדים (בגילאי 6-12) נמצא כי קיים קשר בין איכות התזונה והצריכה הקלורית של ההורים לזו של הילדים.
Parent Diet Quality and Energy Intake Are Related to Child Diet Quality and Energy Intake.
Robson SM, Couch SC, Peugh JL, Glanz K, Zhou C, Sallis JF, Saelens BE.
J Acad Nutr Diet. 2016 Jun;116(6):984-90. doi: 10.1016/j.jand.2016.02.011. Epub 2016 Apr 1.
במחקר עוקבה בו נכללו 1,120 ילדים עם אלרגיה למזונות ואחיהם, נמצא כי בכ-13% מהאחים זוהתה תגובה אלרגית וקלינית למזון ובכ-53% זוהתה תגובה אלרגית ללא תסמינים קליניים.
Food Allergy Sensitization and Presentation in Siblings of Food Allergic Children.
Gupta RS, Walkner MM, Greenhawt M, Lau CH, Caruso D, Wang X, Pongracic JA, Smith B.
J Allergy Clin Immunol Pract. 2016 May 25. pii: S2213-2198(16)30107-6. doi: 10.1016/j.jaip.2016.04.009.
