והשבוע, מניעת סוכרת, ויטמיןD לפיברומיאלגיה, אבוקדו לתחושת שובע, אגוזים נגד השמנה ועוד על קפה, פרוביוטיקה ואלכוהול.
מחקרים רבים מראים כי לדיאטה ים-תיכונית יתרונות בריאותיים משמעותיים.
כחלק ממחקר נרחב אשר התקיים בספרד, במחקר הנוכחי הוערכה היעילות של דיאטה ים-תיכונית למניעת סוכרת סוג 2. קרא עוד
Prevention of Diabetes With Mediterranean Diets: A Subgroup Analysis of a Randomized Trial.
Jordi Salas-Salvadó, Mònica Bulló, Ramón Estruch, et al.
Annals of Internal Medicine. 2014 Jan;160(1):1-10.
במחקרים קודמים נמצאו עדויות סותרות לגבי הקשר בין אומגה 3 לבין סוכרת סוג 2.
במחקר הנוכחי, כחלק ממחקר אוכלוסייה גדול שבוצע בפינלנד, נבדק הקשר בין חומצות שומן מסוג אומגה 3 בדם (EPA, DPA, DHA, ALA)
ורמות הכספית בשיער, כמדד לחשיפה, לבין התפתחות של סוכרת סוג 2. קרא עוד
Serum Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Risk of Incident Type 2 Diabetes in Men: The Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study
Virtanen JK, Mursu J, Voutilainen S, Uusitupa M, Tuomainen TP.
Diabetes Care. 2014 Jan;37(1):189-96. doi: 10.2337/dc13-1504. Epub 2013 Sep 11.
פיברומיאלגיה מאופיינת במגוון רחב של תסמינים ובעיקר בתחושת כאב ותשישות הגורמת לפגיעה משמעותית בתפקוד ובאיכות החיים.
מחקר קליני ראשוני העוסק בהשפּעת תוספי ויטמין D על הקלת התסמינים בקרב חולי פיברומיאלגיה. קרא עוד
Effects of vitamin D on patients with fibromyalgia syndrome: A randomized placebo-controlled trial
Wepner F, Scheuer R, Schuetz-Wieser B, et al.
Pain. 2014 Feb;155(2):261-8. doi: 10.1016/j.pain.2013.10.002.
בתקופה האחרונה מתקיים דיון ציבורי נרחב בנושא של השמנת ילדים.
מחקר מעניין שפורסם לאחרונה בוחן את הקשר בין השמנה לבין דפוס התזונה מעבר לצריכת מזון מהיר. קרא עוד
The association of fast food consumption with poor dietary outcomes and obesity among children: is it the fast food or the remainder of the diet?
Poti JM, Duffey KJ, Popkin BM.
Am J Clin Nutr. 2014 Jan;99(1):162-71. doi: 10.3945/ajcn.113.071928. Epub 2013 Oct 23.
מחקר מעניין העוסק בהשפעה של צריכת אבוקדו על תחושת השובע, רמות הסוכר והצריכה הקלורית בקרב מבוגרים הסובלים מהשמנה. קרא עוד
A randomized 3x3 crossover study to evaluate the effect of Hass avocado intake on post-ingestive satiety,glucose and insulin levels, and subsequent energy intake in overweight adults.
Wien M, Haddad E, Oda K, Sabaté J.
Nutr J. 2013 Nov 27;12:155. doi: 10.1186/1475-2891-12-155.
מחקרים רבים עוסקים ביתרונות הבריאותיים של האגוזים. כחלק ממחקר בריאות רחב היקף בו מבוצע מעקב אחר אוכלוסייה בריאה בארה"ב,
המחקר הנוכחי נועד לבחון את הקשר בין צריכת אגוזים לבין התפתחות תסמונת מטבולית והשמנה. קרא עוד
Tree nuts are inversely associated with metabolic syndrome and obesity: the adventist health study-2.
Jaceldo-Siegl K1, Haddad E2, Oda K3, Fraser GE4, Sabaté J5.
PLoS One. 2014 Jan 8;9(1):e85133. doi: 10.1371/journal.pone.0085133.
כיום ישנו עיסוק מחקרי רב בצמחים בעלי פעילות אנטי-סרטנית.
מחקר מעבדה שפורסם לאחרונה בוחן את הפעילות האנטי-סרטנית של הצמח Helichrysum zivojinii שהינו צמח אנדמי הגדל במקדוניה.
במחקר נבדקה ההשפעה של 5 צורות מיצוי שונות מהחלקים העיליים של הצמח על הפעילות האנטי-סרטנית בתאים ובכלי הדם. קרא עוד
Cancer-suppressive potential of extracts of endemic plant Helichrysum zivojinii: effects on cell migration, invasion and angiogenesis.
Matić IZ, Aljancić I, Vajs V, Jadranin M, Gligorijević N, Milosavljević S, Juranić ZD.
Nat Prod Commun. 2013 Sep;8(9):1291-6.
במאמר מוצגת סקירה של העדויות הקיימות ביחס לטיפולים אלטרנטיביים שונים בהפרעות מצב רוח בקרב נשים בהריון.קרא עוד
The management of mood disorders in pregnancy: alternatives to antidepressants.
Richards EM, Payne JL.
CNS Spectr. 2013 Oct;18(5):261-71. doi: 10.1017/S1092852913000151. Epub 2013 Apr 10.
במחקר מבוקר נמצא כי קפאין עשוי לתרום לשיפור בגיבוש זכרונות לטווח ארוך עד 24 שעות לאחר הצריכה.
Post-study caffeine administration enhances memory consolidation in humans.
Borota D, Murray E, Keceli G, Chang A, Watabe JM, Ly M, Toscano JP, Yassa MA.
Nat Neurosci. 2014 Jan 12. doi: 10.1038/nn.3623. [Epub ahead of print]
בניגוד לדעה הרווחת, מחקר עדכני מראה כי שתיית קפה אינה גורמת להבדלים במדדי הדם והשתן בהשוואה למים.
No evidence of dehydration with moderate daily coffee intake: a counterbalanced cross-over study in a free-living population.
Killer SC, Blannin AK, Jeukendrup AE.
PLoS One. 2014 Jan 9;9(1):e84154. doi: 10.1371/journal.pone.0084154. eCollection 2014.
שימוש בפרוביוטיקה בשלושת החודשים הראשונים לחיים נמצא יעיל לטיפול בהפרעות במערכת העיכול ותרם לחסכון בעלויות האישיות והציבוריות הכרוכות בטיפול במצבים אלו.
Prophylactic Use of a Probiotic in the Prevention of Colic, Regurgitation, and Functional Constipation: A Randomized Clinical Trial.
Indrio F, Di Mauro A, Riezzo G, et al.
JAMA Pediatr. 2014 Jan 13. doi: 10.1001/jamapediatrics.2013.4367. [Epub ahead of print]
ממחקר עוקבה גדול עולה כי צריכה גבוהה של אלכוהול בקרב גברים לוותה בהידרדרות קוגניטיבית מהירה יותר בהשוואה לצריכה נמוכה עד בינונית.
Alcohol consumption and cognitive decline in early old age.
Sabia S, Elbaz A, Britton A, Bell S, Dugravot A, Shipley M, Kivimaki M, Singh-Manoux A.
Neurology. 2014 Jan 15. [Epub ahead of print]
מחקר קליני מבוקר מראה כי לפוליפנוֹלים בתזונה תרומה להפחתת טריגליצרידים והנזק החמצוני ובכך לתרום להפחתת הסיכון הקרדיווסקולרי.
Diets naturally rich in polyphenols improve fasting and postprandial dyslipidemia and reduce oxidative stress: a randomized controlled trial.
Annuzzi G, Bozzetto L, Costabile G, Giacco R, Mangione A, Anniballi G, Vitale M, Vetrani C, Cipriano P, Della Corte G, Pasanisi F, Riccardi G, Rivellese AA.
Am J Clin Nutr. 2013 Dec 24. [Epub ahead of print]
כחלק מנתוני מחקר עוקבה גדול נבדק הקשר בין BMI לתמותה בקרב מבוגרים עם סוכרת סוג 2 והופרך "פרדוקס ההשמנה".
Body-mass index and mortality among adults with incident type 2 diabetes.
Tobias DK, Pan A, Jackson CL, O'Reilly EJ, Ding EL, Willett WC, Manson JE, Hu FB.
N Engl J Med. 2014 Jan 16;370(3):233-44. doi: 10.1056/NEJMoa1304501.
מחקר שנערך על בני נוער בספרד מצא כי אחוז השומן בדיאטה קשור באופן ישיר לרמת ההשמנה הבטנית, ללא תלות ברמת הפעילות הגופנית.
High fat diets are associated with higher abdominal adiposity regardless of physical activity in adolescents; the HELENA study.
Labayen I, Ruiz JR, Ortega FB, Huybrechts I, Rodríguez G, Jiménez-Pavón D, Roccaldo R, Nova E, Widhalm K, Kafatos A, Molnar D, Androutsos O, Moreno LA.
Clin Nutr. 2013 Oct 18. pii: S0261-5614(13)00267-7. doi: 10.1016/j.clnu.2013.10.008. [Epub ahead of print]
מחקר העוסק בפעילות האנטי-ויראלית של מיצוי מיימי של אדמונית לטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה עקב סינסיציאל-וירוס (HRSV).
Anti-viral activity of water extract of Paeonia lactiflora pallas against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines.
Lin TJ, Wang KC, Lin CC, Chiang LC, Chang JS.
Am J Chin Med. 2013;41(3):585-99. doi: 10.1142/S0192415X13500419.
מחקר מעבדה אשר משווה את הפעילות האנטי-דלקתית של מגנוליה רפואית לזו של ארבעה צמחים אחרים
ומראה מהם המינונים והשילובים היעילים למקסום הפעילות האנטי-דלקתית.
Identification of Magnolia officinalis L. bark extract as the most potent anti-inflammatory of four plant extracts.
Walker JM, Maitra A, Walker J, Ehrnhoefer-Ressler MM, Inui T, Somoza V.
Am J Chin Med. 2013;41(3):531-44. doi: 10.1142/S0192415X13500389.
מחקר המתאר את התהליך הביוכימי המתרחש בזמן עיכול תמצית קליפת וזרעי ענבים אדומים.
Simulated digestion of proanthocyanidins in grape skin and seed extracts and the effects of digestion on theangiotensin I-converting enzyme (ACE) inhibitory activity.
Fernández K, Labra J.
Food Chem. 2013 Aug 15;139(1-4):196-202. doi: 10.1016/j.foodchem.2013.01.021. Epub 2013 Jan 23.
