נפש צעירה לאריכות חיים, הקשר בין סוכרת ותחלואה בסרטן, צריכת מזון מהיר והשגים בבית הספר, פרוביוטיקה למטופלים בטיפול נמרץ, סלניום לשמירה על מצב הרוח, פעילות גופנית לאיזון לחץ דם ורמות סוכר, השפּעת אינדקס גליקמי בדיאטה מאוזנת, תזונה להפחתת סיכון לסוכרת 2, האם יש קשר בין גלי חום לשבירת הירך, אסטרגלוס למחלת כליות כרונית ועוד...
מחקר שזכה להד תקשורתי נרחב מראה כי לאנשים המרגישים צעירים מגילם האמיתי תוחלת חיים ארוכה יותר.
הממצאים מבוססים על מדגם של 6,489 מבוגרים בגילאי 52 ומעלה.
כ-70% מהמשתתפים ציינו שהם מרגישים צעירים בלפחות 3 שנים מגילם האמיתי ורק כ-5% הרגישו שהם מבוגרים בשנה לפחות מגילם האמיתי.
מניתוח נתוני התמותה והתחלואה לאורך תקופה של כ-8 שנים, החוקרים מצאו כי אלו שהרגישו צעירים יותר
היו בעלי תוחלת חיים ארוכה יותר (14.3% תמותה באלו שהרגישו צעירים יותר לעומת 24.6% באלו שהרגישו מבוגרים יותר).
עוד נמצא כי תפיסת הגיל הייתה קשורה בסיכון מוגבר לתמותה מגורמים קרדיווסקולריים, אך לא מסרטן.
Feeling Old vs Being Old: Associations Between Self-perceived Age and Mortality.
Rippon I, Steptoe A.
JAMA Intern Med. Published online December 15, 2014. doi:10.1001/jamainternmed.2014.6580.
http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2020288
מחקר חשוב ויסודי שנערך באוסטרליה נועד לבחון את השכיחות של ממאירויות שונות בקרב חולי סוכרת סוג 1 וסוג 2 בהשוואה לכלל האוכלוסייה.
המחקר מבוסס על רישומים ממשלתיים של חולי סוכרת ונתוני תחלואה ותמותה בין השנים 1997-2008.
מהנתונים עולה כי חולי סוכרת נמצאים בסיכון מוגבר לתחלואה ולתמותה מסרטן, במיוחד סרטן הלבלב והכבד.
המחקר מדגיש את החשיבות בעריכת בדיקות סקירה לחולי סוכרת שכן הם נמצאים בסיכון מוגבר ביחס לכלל האוכלוסייה.
Cancer Risk Among People With Type 1 and Type 2 Diabetes: Disentangling True Associations, Detection Bias, and Reverse Causation.
Harding JL, Shaw JE, Peeters A, Cartensen B, Magliano DJ.
Diabetes Care. 2014 Dec 8. pii: DC_141996. [Epub ahead of print]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25488912
מחקר מעניין אשר מבוסס על נתוני מדגם ארצי של ילדים בארה"ב מגיל הגן ועד לכיתה ח',
בחן את הקשר בין צריכת מזון מהיר לבין ההישגים של 8,544 תלמידים.
נמצא כי צריכת מזון מהיר בכיתה ה' קרא עוד
Fast Food Consumption and Academic Growth in Late Childhood.
Purtell KM, Gershoff ET.
Clin Pediatr (Phila). 2014 Dec 5. pii: 0009922814561742. [Epub ahead of print]
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו נועד לבחון את ההשפעה של פרוביוטיקה על הפחתת תהליכים דלקתיים בקרב חולים בטיפול נמרץ.
במחקר זה, 40 חולים בטיפול נמרץ חולקו באופן אקראי לקבלת פרוביוטיקה או פלסבו למשך 7 ימים.
מהתוצאות עולה כי נטילת פרוביוטיקה הובילה לשיפור מובהק במדדי הדלקת ואף לשיפור במדדי הבריאות של המטופלים בהשוואה לפלסבו.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Effect of a multispecies probiotic on inflammatory markers in critically ill patients: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
Sanaie S, Ebrahimi-Mameghani M, Hamishehkar H, Mojtahedzadeh M, Mahmoodpoor A.
J Res Med Sci. 2014 Sep;19(9):827-33.
מחקר עדכני נועד לבחון את הקשר בין רמות הסלניום לבין תסמיני דיכאון ומצב רוח בקרב צעירים.
במחקר נכללו 978 צעירים בגילאי 17-25 אשר דיווח באופן יומי על מצב רוחם במשך 13 יום.
נמצא כי משתתפים עם רמות הסלניום הנמוכות ביותר (כ-62 מק"ג/ליטר), ובמידה פחותה גם אלו עם הרמות הגבוהות ביותר (כ-110 מק"ג/ליטר) קרא עוד
Optimal Serum Selenium Concentrations Are Associated with Lower Depressive Symptoms and Negative Mood among Young Adults.
Conner TS, Richardson AC, Miller JC.
J Nutr. 2015 Jan;145(1):59-65. doi: 10.3945/jn.114.198010. Epub 2014 Nov 5.
מחקר חדש מאשש את החשיבות בביצוע פעילות גופנית קבועה לאיזון רמות לחץ דם וסוכר.
המחקר מבוסס על נתונים של מעל 600,000 מטופלים בארגון בריאות פרטי בארה"ב
אשר עברו לפחות 3 הערכות גופניות ואינם נוטלים טיפול תרופתי להורדת לחץ דם או סוכר.
מהנתונים עולה כי ביצוע פעילות גופנית של לפחות 150 דקות בשבוע
הייתה קשורה קרא עוד
Associations between physical activity and cardiometabolic risk factors assessed in a southern california health care system, 2010-2012.
Young DR, Coleman KJ, Ngor E, Reynolds K, Sidell M, Sallis REs.
Prev Chronic Dis. 2014 Dec 18;11:E219. doi: 10.5888/pcd11.140196.
מחקרים רבים עוסקים ביתרונות של דיאטה בעלת אינדקס גליקמי נמוך,
עם זאת במחקר הנוכחי נמצא כי תחת תנאים של דיאטה בריאה ומאוזנת אין השפעה לאינדקס הגליקמי על גורמי הסיכון למחלות קרדיווסקולריות ולסוכרת.
במחקר השתתפו 163 מבוגרים בעלי השמנת יתר אשר צרכו לפחות 2 מתוך 4 הדיאטות שנבדקו במחקר בן 5 שבועות: דיאטה בעלת אינדקס גליקמי גבוה / נמוך ואחוז פחמימות גבוה (58% מהקלוריות) / נמוך (40% מהקלוריות).
כל הדיאטות היו מבוססות על עקרונות דיאטת DASH.
מהשוואת שני המצבים הקיצוניים קרא עוד
Effects of high vs low glycemic index of dietary carbohydrate on cardiovascular disease risk factors and insulinsensitivity: the OmniCarb randomized clinical trial.
Sacks FM, Carey VJ, Anderson CA, et al.
JAMA. 2014 Dec 17;312(23):2531-41. doi: 10.1001/jama.2014.16658.
מחקרים שונים מראים כי תזונה עשירה בפחמימות מעובדות בעלות אינדקס גליקמי גבוה עלולה להוות גורם סיכון בהתפתחות סוכרת סוג 2.
בסקירה הנוכחית הכותבים דנים בממצאים העדכניים לגבי רכיבי התזונה העשויים להפחית את הסיכון לסוכרת סוג 2.
הם מראים כי קרא עוד
Dietary substitutions for refined carbohydrate that show promise for reducing risk of type 2 diabetes in men and women.
Maki KC, Phillips AK.
J Nutr. 2015 Jan;145(1):159S-63S. doi: 10.3945/jn.114.195149. Epub 2014 Dec 3.
מחקר תצפיתי פרוספקטיבי נועד לברר את הקשר בין תסמיני גיל המעבר בנשים לבין הסיכון לשברי ירך ולרמת צפיפות העצם.
המחקר נערך ב-40 מרכזי בריאות בארה"ב וכלל מעקב של כ-8 שנים אחר מעל ל-20,000 נשים בגילאי 50-79 שאינן נוטלות טיפול הורמונלי חליפי,
בנוסף לתת-מדגם של 4,867 נשים בו בוצע מעקב אחר צפיפות העצם.
נמצא כי קרא עוד
Associations of Menopausal Vasomotor Symptoms with Fracture Incidence.
Crandall CJ, Aragaki A, Cauley JA, et al.
J Clin Endocrinol Metab. 2014 Dec 18:jc20143062. [Epub ahead of print]
אסטרגלוס הינו אחד מהצמחים המובילים ברפואה הסינית המסורתית לטיפול במחלות כליה.
בסקירה הנוכחית החוקרים בוחנים את היעילות והבטיחות של השימוש באסטרגלוס לטיפול במחלת כליות כרונית.
בסקירה נכללו 22 מחקרים הכוללים 1,323 חולים, 241 מהם תחת טיפול דיאליזה.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Astragalus (a traditional Chinese medicine) for treating chronic kidney disease.
Zhang HW, Lin ZX, Xu C, Leung C, Chan LS.
Cochrane Database Syst Rev. 2014 Oct 22;10:CD008369. doi: 10.1002/14651858.CD008369.puB2.
מחקר מבוקר שנועד להעריך את התרומה של קינמון, שהינו בעל השפעה משככת כאב ומזרזת החלמת פצעים,
להפחתת הכאב ולשיפור ההחלמה בנשים לאחר חתך חיץ.
במסגרת המחקר 144 נשים לאחר לידה חולקו באופן אקראי לשימוש במשחה המכילה פלסבו או קינמון במינון של 2 מ"ל כל 12 שעות למשך 10 ימים. קרא עוד
Effects of cinnamon on perineal pain and healing of episiotomy: a randomized placebo-controlled trial.
Mohammadi A, Mohammad-Alizadeh-Charandabi S, Mirghafourvand M, Javadzadeh Y, Fardiazar Z, Effati-Daryani F.
J Integr Med. 2014 Jul;12(4):359-66. doi: 10.1016/S2095-4964(14)60025-X.
מחקר המבוסס על נתוני מחקר עוקבה נרחב נועד לבחון את הקשר בין יחס אומגה 3: אומגה 6 לבין הסיכון לגלאוקומה בקרב כ-17,000 משתתפים.
במהלך תקופת מעקב של כ-8 שנים אובחנו 156 מקרים גלאוקומה חדשים. קרא עוד
Omega 3:6 ratio intake and incidence of glaucoma: The SUN cohort.
Pérez de Arcelus M, Toledo E, Martínez-González MÁ, Sayón-Orea C, Gea A, Moreno-Montañés J.
Clin Nutr. 2014 Dec;33(6):1041-5. doi: 10.1016/j.clnu.2013.11.005. Epub 2013 Nov 12.
מטה-אנליזה שבוצעה ע"י חוקרים ביפן מצאה כי צריכה גבוהה של כולסטרול מלווה בסיכון מוגבר לסוכרת סוג 2.
בהתבסס על 5 מחקרים תצפיתיים, החוקרים מצאו כי קרא עוד
High cholesterol intake is associated with elevated risk of type 2 diabetes mellitus - A meta-analysis.
Tajima R, Kodama S, Hirata M, Horikawa C, Fujihara K, Yachi Y, Yoshizawa S, Iida KT, Sone H.
Clin Nutr. 2014 Dec;33(6):946-50. doi: 10.1016/j.clnu.2014.03.001. Epub 2014 Mar 13.
סקירה מקיפה הבוחנת את העדויות ביחס לשימוש בחומרים שונים, כולל רכיבים תזונתיים ורכיבים צמחיים, כטיפול תומך בהפרעות חרדה.
הכותבים מסבירים כי למרות שהטיפול המקובל (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ותרופות משככות חרדה) הינו יעיל,
עדיין יש מקום לטיפול תומך המיועד לשיפור תהליך הלמידה בטיפולים מבוססי חשיפה.
מהסקירה עולה כי החומרים שזכו לתמיכה המחקרית הרבה ביותר הינם קרא עוד
Cognitive enhancers for the treatment of anxiety disorders.
Hofmann SG, Fang A, Gutner CA.
Restor Neurol Neurosci. 2014 Jan 1;32(1):183-95. doi: 10.3233/RNN-139002.
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו נועד לבחון את ההשפעה של מיצוי פרי רימון
על תהליכים טרשתיים בקרב הסובלים מהיפרכולסטרולמיה המטופלים בסטטינים.
במקביל לטיפול בסטטינים, המשתתפים קיבלו כמוסת מיצוי רימון במינון של 1 גרם ליום או פלסבו.
נמצא כי קרא עוד
Pomegranate extract (POMx) decreases the atherogenicity of serum and of human monocyte-derived macrophages (HMDM) in simvastatin-treated hypercholesterolemic patients: a double-blinded, placebo-controlled, randomized, prospective pilot study.
Hamoud S, Hayek T, Volkova N, Attias J, Moscoviz D, Rosenblat M, Aviram M.
Atherosclerosis. 2014 Jan;232(1):204-10. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.037. Epub 2013 Nov 19.
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו נועד לבחון את ההשפעה הקוגניטיבית של נטילת מולטי-ויטמינים בקרב צעירים בגילאי 20-49.
במחקר זה 116 משתתפים השלימו סדרה של מטלות קוגניטיביות לפני ואחרי נטילת תוסף תזונה הכולל ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא או פלסבו במשך 16 שבועות.
מהתוצאות עולה כי קרא עוד
Effects of multivitamin, mineral and herbal supplement on cognition in younger adults and the contribution of B group vitamins.
Pipingas A, Camfield DA, Stough C, Scholey AB, Cox KH, White D, Sarris J, Sali A, Macpherson H.
Hum Psychopharmacol. 2014 Jan;29(1):73-82. doi: 10.1002/hup.2372.
מחקר פילוט מצומצם שנועד לבחון את היעילות של גוארנה להפחתת התדירות והחומרה של גלי חום בקרב נשים המחלימות מסרטן השד.
במחקר נכללו נשים אשר סיימו את מהלך הטיפולים 3 חודשים קודם לכן וסובלות מגלי חום בתדירות של לפחות 14 פעמים בשבוע.
סה"כ 15 נשים שנטלו 50 מ"ג מיצוי יבש של גוארנה פעמיים ביום למשך 6 שבועות. קרא עוד
Paullinia cupana for control of hot flashes in breast cancer patients: a pilot study.
Oliveira SS, Del Giglio AB, Lerner TG, Zanellato RM, Tiemi L, Reifur L, Santi PX, Del Giglio A.
Einstein (Sao Paulo). 2013 Dec;11(4):435-8.
מחקר מעניין שנועד לבחון את ההשפעה של קצח (Nigella sativa) ושום (Allium sativum)
על פרופיל השומנים בדם בקרב הסובלים מדיסליפידמיה אשר נוטלים סטטינים.
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו 258 המשתתפים עברו תקופת הערכה של 4 שבועות
ואחריה תקופת טיפול של 8 שבועות בה נטלו מיצוי קצח ושום או פלסבו במקביל לטיפול בסטטינים.
מהתוצאות עולה כי קרא עוד
Effect of Nigella sativa and Allium sativum coadminstered with simvastatin in dyslipidemia patients: a prospective, randomized, double-blind trial.
Ahmad Alobaidi AH.
Antiinflamm Antiallergy Agents Med Chem. 2014 Mar;13(1):68-74.
ידוע כי ישנם סוגי סרטן שונים המושפעים באופן ישיר מהגבלת צריכת האנרגיה.
עם זאת, במחקר הנוכחי, אשר נערך בעכברים, נמצא כי דווקא מעבר מדיאטה דלת אנרגיה לדיאטה עתירת אנרגיה היה בעל השפעה אנטי-סרטנית.
החוקרים מצאו כי ההשפעה המיטיבה תלויה בכך קרא עוד
Diet-Induced Unresolved ER Stress Hinders KRAS-Driven Lung Tumorigenesis.
Ramadori G, Konstantinidou G, Venkateswaran N, et al.
Cell Metab. 2014 Dec 17. pii: S1550-4131(14)00551-8. doi: 10.1016/j.cmet.2014.11.020. [Epub ahead of print]
מחקר שנערך בעכברים נועד לבחון את ההשפעה של אוכמניות על השמנה והתגובה המטבולית הקשורה בכך.
במחקר נמצא כי קרא עוד
Wild Blueberries (Vaccinium myrtillus) Alleviate Inflammation and Hypertension Associated with Developing Obesity in Mice Fed with a High-Fat Diet.
Mykkänen OT, Huotari A, Herzig KH, Dunlop TW, Mykkänen H, Kirjavainen PV.
PLoS One. 2014 Dec 12;9(12):e114790. doi: 10.1371/journal.pone.0114790. eCollection 2014.
