קמומיל מול תרופה להקלה על תופעות PMS, רימון וקמומיל להפחתת דלקות חניכיים, מה מכילים מזונות לפעוטות? הקשר בין כעס ואיסכמיה של שריר הלב, תזונה לבריאות הנפש, משקאות ממותקים והקדמת גיל הווסת בנערות, סוכר במזונות מעובדים והתפתחות סוכרת ועוד...
מחקר קליני כפול-סמיות מעניין אשר משווה את היעילות של טיפול בקמומיל (Matricaria recutita)
לעומת טיפול תרופתי (חומצה מפנמית) להקלה במצבי PMS.
במחקר השתתפו 90 סטודנטיות הסובלות מ-PMS אשר קיבלו טיפול של 100 מ"ג מיצוי קמומיל
או 250 מ"ג חומצה מפנמית 3 פעמים ביום.
נמצא כי השימוש בקמומיל הוביל להפחתה משמעותית יותר בתסמיני ה-PMS הרגשיים,
כאשר שני הטיפולים תרמו במידה דומה להפחתת התסמינים הפיזיולוגיים.
Comparison of the effects of Matricaria chamomila (Chamomile) extract and mefenamic acid on the intensity of premenstrual syndrome.
Sharifi F, Simbar M, Mojab F, Majd HA.
Complement Ther Clin Pract. 2014 Feb;20(1):81-8. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.09.002. Epub 2013 Oct 9.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24439651
מחקר קליני מבוקר ואקראי בחן את היעילות של שטיפת פה המכילה מיצוי רימון (Punica granatum)
או קמומיל (Matricaria recutita) לטיפול בדימום חניכיים.
במחקר השתתפו 55 מבוגרים אשר חולקו באופן אקראי לקבוצת ביקורת
שהשתמשה בחומר טיפולי אנטי-בקטריאלי ולשתי קבוצות הטיפול.
במעקב של 15 יום נמצא כי שתי שטיפות הפה הצמחיות היו בעלות יעילות דומה לתכשיר הטיפולי בהפחתת דימום החניכיים,
ככל הנראה בשל התכונות המחטאות ונוגדות-הדלקת של הרימון והקמומיל.
Clinical efficacy analysis of the mouth rinsing with pomegranate and chamomile plant extracts in the gingival bleeding reduction.
Batista AL, Lins RD, de Souza Coelho R, do Nascimento Barbosa D, Moura Belém N, Alves Celestino FJ.
Complement Ther Clin Pract. 2014 Feb;20(1):93-8. doi: 10.1016/j.ctcp.2013.08.002. Epub 2013 Sep 25.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24439653
מחקר עדכני מצא כי מזונות רבים המשווקים לפעוטות בארה"ב מכילים כמות גבוהה מאוד של מלח וסוכר.
החוקרים בחנו את תכולת הרכיבים של מעל 1000 מוצרי מזון המיועדים לתינוקות (3-12 חודשים) ולפעוטות (1-3 שנים).
הם מצאו כי קרא עוד
Sodium and Sugar in Complementary Infant and Toddler Foods Sold in the United States.
Cogswell ME, Gunn JP, Yuan K, Park S, Merritt R.
Pediatrics. 2015 Feb 2. pii: peds.2014-3251. [Epub ahead of print]
מחקר בו נעשה שימוש באמצעי הדמיה (SPECT) בחן את תפקוד שריר הלב תחת 3 מצבים: מנוחה, מתח נפשי ומתח פיזי/תרופתי.
נמצא כי קרא עוד
Association between anger and mental stress-induced myocardial ischemia.
Pimple P, Shah A, Rooks C, et al.
Am Heart J. 2015 Jan;169(1):115-21.e2. doi: 10.1016/j.ahj.2014.07.031. Epub 2014 Sep 16.
מאמר מעניין העוסק בתפקיד התזונה בשמירה על בריאות הנפש וכחלק מהטיפול הפסיכיאטרי.
הכותבים מציגים עדויות עדכניות המראות כי קרא עוד
Nutritional medicine as mainstream in psychiatry.
Jerome Sarris, PhD et al.
The Lancet Psychiatry, January 2015 DOI: 10.1016/S2215-0366(14)00051-0
מחקרים קודמים מראים כי משקאות ממותקים גורמים לשינויים מטבוליים.
המחקר הנוכחי מוסיף על כך ומראה כי קרא עוד
Sugar-sweetened beverage consumption and age at menarche in a prospective study of US girls.
Carwile JL, Willett WC, Spiegelman D, Hertzmark E, Rich-Edwards J, Frazier AL, Michels KB.
Hum Reprod. 2015 Jan 27. pii: deu349. [Epub ahead of print]
סקירת ספרות חשובה במיוחד לדעתנו מצאה כי תוספי הסוכר במזונות מעובדים קשורים באופן מובהק להתפתחות סוכרת סוג 2
ולהפרעות מטבוליות נלוות המגבירות את הסיכון הקרדיווסקולרי.
הכותבים מדגישים כי קרא עוד
Added Fructose: A Principal Driver of Type 2 Diabetes Mellitus and Its Consequences.
DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH, Lucan SC.
Mayo Clin Proc. 2015 Jan 26. pii: S0025-6196(15)00040-3. doi: 10.1016/j.mayocp.2014.12.019. [Epub ahead of print]
סקירה מקיפה בה נבחנות העדויות המחקריות לגבי ההשפעות הבריאותיות של מספר מיצי פירות טבעיים ללא תוספות.
בסקירה נכללים מיץ תפוחים, חמוציות, ענבים, אשכוליות תפוזים ורימונים. קרא עוד
A Review and Critical Analysis of the Scientific Literature Related to 100% Fruit Juice and Human Health.
Hyson DA.
Adv Nutr. 2015 Jan 15;6(1):37-51. doi: 10.3945/an.114.005728. Print 2015 Jan.
מחקר יוצא דופן בחן את ההשפעה בשימוש ארוך טווח של שמן אתרי רוזמרין
בקרב 32 משתתפים הסובלים מרמות לחץ דם נמוכות.
במחקר שנמשך כשנה וחצי, שמן רוזמרין נמצא קרא עוד
Effectiveness of Rosmarinus officinalis essential oil as antihypotensive agent in primary hypotensive patients and its influence on health-related quality of life.
Fernández LF, Palomino OM, Frutos G.
J Ethnopharmacol. 2014;151(1):509-16. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.006. Epub 2013 Nov 20.
במחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו נבדקה ההשפעה של פרוביוטיקה מסוג Saccharomyces cerevisiae
בקרב הסובלים מתסמונת המעי הרגיש (IBS).
במחקר השתתפו 179 מבוגרים אשר קיבלו באופן אקראי 500 מ"ג ליום פרוביוטיקה או פלסבו למשך 8 שבועות. קרא עוד
A randomized clinical trial of Saccharomyces cerevisiae versus placebo in the irritable bowel syndrome.
Pineton de Chambrun G, Neut C, Chau A, Cazaubiel M, Pelerin F, Justen P, Desreumaux P.
Dig Liver Dis. 2015 Feb;47(2):119-24. doi: 10.1016/j.dld.2014.11.007. Epub 2014 Nov 13.
מחקר קליני כפול-סמיות השווה את היעילות של 3 סוגי פרוביוטיקה להפחתת ימי המחלה בקרב סטודנטים הנמצאים במתח.
מחקרים קודמים מראים שתחושת מתח מלווה בעלייה בשיעור ההתקררות והשפּעת.
במחקר זה השתתפו 581 סטודנטים אשר קיבלו אחד משלושת סוגי הפרוביוטיקה או פלסבו.
החוקרים מצאו כי קרא עוד
Bifidobacterium bifidum R0071 results in a greater proportion of healthy days and a lower percentage of academically stressed students reporting a day of cold/flu: a randomised, double-blind, placebo-controlled study.
Langkamp-Henken B, Rowe CC, Ford AL, et al.
Br J Nutr. 2015 Jan 21:1-9. [Epub ahead of print]
מחקר חשוב המראה כי לפרוביוטיקה עשוי להיות תפקיד בהגנה מפני הפרעות מטבוליות, במיוחד סוכרת סוג 2.
במחקר זה, 17 משתתפים בריאים חולקו באופן אקראי לקבוצת הטיפול שהתבקשה לשתות משקה חלב פרוביוטי
פעמיים ביום למשך 4 שבועות או לקבוצת הביקורת.
לאחר 3 שבועות בהם המשתתפים צרכו את הדיאטה הרגילה שלהם,
כל המשתתפים עברו לצריכת דיאטה עתירת שומן ועתירת קלוריות למשך 7 ימים נוספים.
מהתוצאות עולה כי קרא עוד
Probiotic supplementation prevents high-fat, overfeeding-induced insulin resistance in human subjects.
Hulston CJ, Churnside AA, Venables MC.
Br J Nutr. 2015 Jan 29:1-7. [Epub ahead of print]
מחקרים קודמים קובעים כי צריכת אלכוהול מופרזת מעלה סיכון לשבץ, המחקר הנוכחי בדק קשר זה כתלות בגיל.
לשם כך, החוקרים ניתחו נתונים ממדגם גדול של כ-11,000 איש בשבדיה אחריהם בוצע מעקב של כ-43 שנה.
מהנתונים עולה כי קרא עוד
Alcohol Consumption at Midlife and Risk of Stroke During 43 Years of Follow-Up: Cohort and Twin Analyses.
Kadlecová P, Andel R, Mikulík R, Handing EP, Pedersen NL.
Stroke. 2015 Jan 29. pii: STROKEAHA.114.006724. [Epub ahead of print]
סקירה עדכנית המציגה את ההתפתחויות המחקריות האחרונות לגבי התרומה של רכיבים טבעיים למניעה וטיפול במלנומה.
בסקירה נמצאו עדויות קרא עוד
Nutrition: the future of melanoma prevention?
Tong LX, Young LC.
J Am Acad Dermatol. 2014 Jul;71(1):151-60. doi: 10.1016/j.jaad.2014.01.910. Epub 2014 Mar 20.
מחקר קליני כפול סמיות אשר נועד לבחון את היעילות והבטיחות של תוסף כונדרויטין + גלוקוזאמִין
בהשוואה לטיפול תרופתי (celecoxib) לסובלים מדלקת מפרקים ניוונית של הברך.
המחקר כלל 606 משתתפים מארבע מדינות אירופאיות, מחצית מהמשתתפים קיבלו 400 מ"ג כונדרויטין + 500 מ"ג גלוקוזאמִין
3 פעמים ביום ומחציתם קיבלו 200 מ"ג celecoxib ביום, למשך 6 חודשים. קרא עוד
Combined chondroitin sulfate and glucosamine for painful knee osteoarthritis: a multicentre, randomised, double-blind, non-inferiority trial versus celecoxib.
Hochberg MC, Martel-Pelletier J, Monfort J, et al.
Ann Rheum Dis. 2015 Jan 14. pii: annrheumdis-2014-206792. doi: 10.1136/annrheumdis-2014-206792. [Epub ahead of print]
מחקר רציני שבדק לראשונה האם צריכת 25 גרם ליום חלבון תורמוס (המכיל כמות גבוהה של חומצת האמינו ארגינין)
הינה בעלת השפעה על גורמי הסיכון הקרדיווסקולריים.
במחקר השתתפו 72 חולים בעלי רמות כולסטרול גבוהות אשר צרכו 3 דיאטות: 25 גרם ליום חלבון תורמוס,
חלבון חלב וחלבון חלב + 1.6 גרם ליום תוסף ארגינין.
המשתתפים צרכו כל אחת מהדיאטות למשך 28 יום עם הפסקה של 6 שבועות ביניהן.
מהתוצאות עולה כי קרא עוד
Consuming a mixed diet enriched with lupin protein beneficially affects plasma lipids in hypercholesterolemic subjects: A randomized controlled trial.
Bähr M, Fechner A, Kiehntopf M, Jahreis G.
Clin Nutr. 2015 Feb;34(1):7-14. doi: 10.1016/j.clnu.2014.03.008. Epub 2014 Apr 1.
מחקר מעניין אשר עשוי להיות בעל השלכות יישומיות לאוכלוסייה רחבה,
בחן את התרומה של תוסף פוליפנוֹלים מתפוז ברגמוט (BPF) לאיזון רמות השומנים בדם.
במחקר השתתפו 77 מבוגרים בעלי רמות LDL וטריגליצרידים גבוהות אשר חולקו אקראית לחמש קבוצות:
1) פלסבו, 2) 10 מ"ג/יום רוזובסטטין, 3) 20 מ"ג/יום רוזובסטטין, 4) 1 גרם/יום BPF, 5) 1 גרם/יום BPF + 10 מ"ג/יום רוזובסטטין.
החוקרים מסכמים כי קרא עוד
Bergamot polyphenolic fraction enhances rosuvastatin-induced effect on LDL-cholesterol, LOX-1 expression and protein kinase B phosphorylation in patients with hyperlipidemia.
Gliozzi M, Walker R, Muscoli S, et al.
Int J Cardiol. 2013 Dec 10;170(2):140-5. doi: 10.1016/j.ijcard.2013.08.125. Epub 2013 Sep 8.
מטה-אנליזה שפורסמה לאחרונה נועדה לבחון את הממצאים הסותרים ביחס להשפּעת רזרבטרול על לחץ הדם.
בניתוח הנתונים נכללו 6 מחקרים מבוקרים הכוללים סה"כ 247 משתתפים.
באופן כללי החוקרים מסיקים כי קרא עוד
Effect of resveratrol on blood pressure: A meta-analysis of randomized controlled trials.
Liu Y, Ma W, Zhang P, He S, Huang D.
Clin Nutr. 2015 Feb;34(1):27-34. doi: 10.1016/j.clnu.2014.03.009. Epub 2014 Mar 31.
סקירה עדכנית ומעניינת הבוחנת את העדויות שהצטברו לגבי תפקיד הסלניום במגוון מחלות זיהומיות,
הן זיהומים ויראליים (HIV, IAV ועוד) והן זיהומים חיידקיים (שחפת, הליקובקטר פילורי).
בסקירה מוצגות קרא עוד
Dietary Selenium in Adjuvant Therapy of Viral and Bacterial Infections.
Steinbrenner H, Al-Quraishy S, Dkhil MA, Wunderlich F, Sies H.
Adv Nutr. 2015 Jan 15;6(1):73-82. doi: 10.3945/an.114.007575. Print 2015 Jan.
סקירה שיטתית ומקיפה שנועדה לבחון את היעילות והבטיחות של טיפול בצמחי מרפא להפרעות שינה.
בסקירה נכללו 14 מחקרים מבוקרים הכוללים 1602 משתתפים.
מהסקירה עולה כי קרא עוד
Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis.
Leach MJ, Page AT.
Sleep Med Rev. 2014 Dec 17;24C:1-12. doi: 10.1016/j.smrv.2014.12.003. [Epub ahead of print]
מחקר מעבדה שנערך על תאי סרטן הערמונית, אנושיים ושל בע"ח,
זיהה לראשונה קרא עוד
Honokiol activates reactive oxygen species-mediated cytoprotective autophagy in human prostate cancer cells.
Hahm ER, Sakao K, Singh SV.
Prostate. 2014 Sep;74(12):1209-21. doi: 10.1002/pros.22837. Epub 2014 Jul 7.
