תסמינים | גורמים | אבחנה | טיפול קונבנציונאלי | טיפול טבעי | תזונה | צמחי מרפא | שמנים אתריים | תוספי תזונה | גוף-נפש | מחקרים
אל וסת מכונה גם חוסר מחזור, היעדר מחזור, חידלון וסת ועוד.
אל וסת הינה מצב בו קיימת היעדרות או הפסקה במחזור החודשי.
חוסר מחזור הינו מצב נורמאלי לפני התבגרות מינית, במהלך הריון והנקה ובגיל הבלות לאחר תום תקופת הפריון.
אל וסת ראשונית - מצב בו הוסת אינה מופיעה בגיל ההתבגרות בשל חוסר פעילות הורמונלית תקינה.
לעתים נדירות הסיבה יכולה להיות היעדר רחם או שחלות.
אל וסת משנית - מצב בו המחזור נפסק בשל הפרעות הורמונליות שמקורן בבלוטות כגון ההיפותלמוס,
בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס והשחלות או עקב מחלה הפרעה נפשית כמו דיכאון, אנורקסיה נרווזה ועוד.
התסמין העיקרי של אל וסת הוא אי הופעת דימום במחזור החודשי.
תסמינים נוספים באל וסת יכולים להיות קשורים במקור הבעיה לדוגמא:
גורמים לאל וסת:
גורמים לאל וסת ראשונית:
גורמים לאל וסת משנית:
אבחנה של אל וסת:
אל וסת מוגדרת כאשר קיימים 6-12 חודשים של הפסקת המחזור או היעדר 3 מחזורים רצופים.
האבחנה מתבצעת לפי הופעת התסמינים הפרטניים של כל אישה ותוך כדי התחשבות בגילה. הבדיקות משתנות בהתאם לגורם המשוער ויכולות לכלול:
בדיקות הורמונליות - בדיקות דם אשר בודקות את רמות ההורמונים השונים המשתתפים או משפיעים על תהליך המחזור החודשי כגון הורמוני בלוטות ההיפותלמוס, יותרת המוח, בלוטת התריס, יותרת הכליה, רמות אסטרוגן ופרוגסטרון ועוד.
את הבדיקות ההורמונליות מבצעים בזמן וסת. במקרים בהם האישה אינה מגיעה כלל לשלב הוסת ניתן תחליף הורמונלי של פרוגסטרון אשר מסייע להופעתה.
צילום רנטגן, טומוגרפיה ממחושבת (CT) או אולטרא סאונד - בדיקות אלו מסייעות במציאת ליקויים אשר עלולים להשפיע על מחזור האישה כגון גידולים או הפרעות שונות במוח, בשחלה, יותרת הכליה ועוד.
הטיפול הקונבנציונאלי לאל וסת ניתן לפי אבחנת הגורם. רוב הטיפולים מתבצעים באמצעות תחליפים הורמונליים לאסטרוגן (Estrogen (Premaril)) ולפרוגסטרון (Medroxyprogesterone (Provera, Depo-Provera)) אשר מסייעים בהשבת האיזון למערכת הרבייה.
במקרים של אל וסת משנית ניתן טיפול לבעיה הראשונית בשילוב תחליפים הורמונליים.
בנוסף, בנערות שטרם סימו את שלב ההתפתחות לרוב מתחילים בטיפול הכולל אסטרוגן בלבד (על מנת לעודד התפתחות רקמת השד והרחם) ולאחר מכן ניתן להוסיף פרוגסטרון או תכשיר משולב כגון גלולות למניעת הריון.
דוגמא לגלולות למניעת הריון: (Gestodene - Estrogen (Harmonet, Gynera, Minulet, Meliane, Emily
ראשית יש לשלול סיבות כגון הריון, מנופאוזה, שימוש בסמים, פעילות גופנית מוגזמת וחסרים תזונתיים.
טיפול בגורמים אלה יבוא לפני כל טיפול אחר.
באם הסיבה לאל וסת היא חוסר איזון הורמונלי במערכת המין יש ראשית לברר את מהותו של חוסר האיזון;
האם קיים עודף או חוסר של אחד מהורמוני המין (אסטרדיול, פרוגסטרון, טסטוסטרון).
בחירת הטיפול תתבצע לאחר קיום בדיקות דם המצביעות על רמות ההורמונים בדם. בדיקות אלו יכוונו אותנו אל הטיפול הטוב והמדוייק ביותר.
איזון המערכת ההורמונלית יתבצע בעזרת תזונה, תוספי תזונה ובעיקר צמחי מרפא אשר יכולים להשפיע על משק ההורמונים המצויינים לעיל.
מחקרים שנערכו בשנים האחרונות (מפורטים מטה) מראים כי לתזונה המעדיפה שומנים רב בלתי רוויים על פני שומני טראנס, חלבון מן הצומח על פני חלבון מן החי, פחמימות מורכבות על פני פחמימות פשוטות, הימנעות ממוצרי חלב עם אחוזי שומן גבוהים יחד עם שמירה על משקל גוף תקין ופעילות גופנית קבועה הם בעלי השפעה עמוקה על הפרעות פריון וביוץ.
במקרים רבים תמיכה וחיזוק נפשיים יהוו חלק בלתי נפרד מאסטרטגיית הטיפול הכוללת.
למטרה זו ניתן להשתמש בטכניקות הרפיה (טיפולי מגע, יוגה, תרגילי נשימות, דמיון מודרך, מדיטציות וכד') אשר מסייעות בהפחתת מתחים ולחצים.
בנוסף, מומלץ לעודד ביצוע פעילות גופנית סדורה אשר מסייעת בהפחתת עוצמת וחומרת התסמינים, תורמת לעלייה במצב הרוח (מעלה רמות של אנדורפין- הורמון המשרה תחושת רגיעה), משחררת מתחים ומונעת צבירת נוזלים.
תזונה לטיפול באל וסת:
הטיפול התזונתי באל וסת מסייע לבנייה והתפתחות תקינה של תאי הגוף והורמוני המין. התפריט התזונתי מורכב בעיקר ממזונות למידע השלם למנויים
להלן רשימת המלצות תזונתיות, מסודרות לפי סדר חשיבות. למידע השלם למנויים
הצמח החשוב ביותר לטיפול בחוסר איזון הורמונלי הוא שיח אברהם (Vitex agnus castus), צמח בעל השפעה אמפוטרית (דו כיוונית), פרוגסטרונית ואסטרוגנית.
כך למשל מעודד הצמח העלאת רמת פרולקטין והגברת ייצור חלב הנקה לאחר לידה אך בה בעת יודע להוריד רמות פרולקטין גבוהות אשר אינן קשורות להנקה.
מסורתית ניתן הצמח רק פעם אחת ביום, בדרך כלל בבוקר. יחד עם זאת ניתן בהחלט לשלב אותו בפורמולות וליטול ממנו גם יותר מפעם ביום, בעיקר אם יש צורך במינונים גבוהים של הצמח.
קיימות אסכולות שונות לגבי השימוש בשיח אברהם בעת הוסת.
ישנם מטפלים אשר מעדיפים להפסיק את נטילתו בעת זמן זה ולעומתם מטפלים אשר סוברים כי יש ליטול את שיח האברהם באופן רציף לאורך כל החודש.
הנושא לא נבדק מחקרית ולכן שתי האסכולות שרירות. לרוב נראה את השפּעתו של הצמח תוך כחודש וחצי (וסת שנייה מתחילת הנטילה) והוא ניתן לתקופה של כ-3 חודשים.
האיזון ההורמונלי המושג באמצעותו נשאר גם לאחר תום נטילתו.
רוב צמחי המרפא ההורמונלים הם בעלי השפעה אסטרוגנית ובחירתם תעשה לפי התאמתם לאספקטים אחרים של המטופלת (מחלות נוספות, נטייה לחום/קור וכד').
בין צמחי המרפא ההורמונליים ניתן למצוא אנג'ליקה סינית (Angelica sinensis), למידע השלם למנויים
לכבד תפקיד חשוב בויסות ובייצור הורמונים ולכן נרצה לתמוך בו ולספק לו חומרי גלם (פיטוסטרוֹלים) לייצור הורמוני מין.
במקרים בהם לסטרס וללחץ מתמשכים יש השפעה מהותית, כדאי להשתמש בצמחי מרפא אדפטוגניים כגון למידע השלם למנויים
אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לטיפול באל וסת:
רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות למידע השלם למנויים
פורמולות לדוגמא לטיפול באל וסת:
הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני.
הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.
כאמור, הצמח החשוב ביותר הוא שיח אברהם (Vitex), אותו ניתן בכל בוקר במינון של 30-60 טיפות בנפרד מהפורמולות. במידה והפרופיל ההורמונלי מצביע על חוסר בפרוגסטרון, ניתן לשלב את ה-Vitex בתוך הפורמולה, על מנת להגיע למינונים גבוהים של הצמח.
פורמולה לטיפול באל וסת עם חוסר באסטרוגן, בנוזל:
| 35% | Angelica sinensis |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים |
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול באל וסת עם עודף בטסטוסטרון, בנוזל:
| 30% | Serenoa serrulata |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים |
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול באל וסת עקב אנמיה, בנוזל:
| 30% | Rehmania glutinosa |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים |
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול באל וסת כללית, בכמוסות:
| 100mg | Angelica sinensis |
| הפורמולה המלאה זמינה למנויים | |
מינון: 1-3 כמוסות, 3 פעמים ביום
שילוב צמחי מרפא ותרופות לטיפול באל וסת:
במידה וניתן טיפול הורמונלי למידע השלם למנויים
שמנים אתריים לטיפול באל וסת:
השמן העיקרי שבו נשתמש לטיפול באל-וסת הוא מרווה בהירה (Salvia sclaria).
שמן זה נחשב למחזק של הרחם, מסדיר מחזור ומסייע לכלל התפקודים של מערכת המין הנשית. בנוסף, השמן מרגיע מאוד, עד כדי אוֹפוֹריה, ומסייע להפחתת מתחים וחרדות.
שמנים אתריים נוספים שמומלצים לטיפול באל וסת יהיו אלו המחזקים את הרחם ומערכת המין הנשית ומסייעים להסדרת הווסת, כגון למידע השלם למנויים
דוגמא לפורמולה של שמנים אתריים לטיפול באל וסת:
| שמן נשא (שקדים/שומשום/זית) | 30 מ"ל |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
אופן השימוש: מומלץ למרוח את תערובת השמנים באזור למידע השלם למנויים
בחלק זה מפורטים תוספי התזונה המתאימים ביותר לטיפול באל וסת והמינון הרצוי של כל תוסף. למידע השלם למנויים
היבטים של גוף נפש באל וסת:
אל ווסת עשויה להיווצר כתוצאה מפחד מנשיות או מתהליכי החיים הטבעיים שאינם בשליטתנו.
על הפן הנשי ופחד מנשיות:
הפילוסופיות ההוליסטיות מחלקות כל דבר המצוי ביקום בחלוקות ובתת-חלוקות. כך למשל קיימים חמשת האלמנטים, שבע הצ'אקרות, 12 טיפוסי האישיות וכיו"ב. החלוקה הראשונה היא למידע השלם למנויים
מחקרים בנושא אל וסת ורפואה טבעית:
בחלק זה תמצאו סקירות מחקרים על תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה לטיפול באל וסת. למידע השלם למנויים
