תסמינים | גורמים | אבחנה | טיפול קונבנציונאלי | טיפול טבעי | תזונה | צמחי מרפא | שמנים אתריים | תוספי תזונה | טיפים לשימוש ביתי | גוף-נפש | מחקרים
שיעול הוא מנגנון פיזיולוגי חשוב במערכת ההגנה של גוף האדם שמטרתו לסלק ליחה, גופים זרים וזיהומים מקנה הנשימה ומהריאות.
ניתן לחלק את השיעול לשני סוגים עיקריים:
השיעול עצמו מהווה תסמין ויכול להיות יבש או לח, קצר טווח או ממושך. תסמינים נוספים המופיעים לצד שיעול כוללים: סינוסים גדושים, נזלת, חום גבוה, אלרגיות, כאבי אוזניים, צפצופים בנשימה, קוצר נשימה, כיח דמי (נדיר), ריפלוקס (עלייה של חומצות קיבה אל הוושט) וצרבות.
הגורמים לשיעול האקוטי כוללים: זיהומים חיידקיים או נגיפיים, אלרגיה או גירוי, חשיפה לאוויר מזוהם, אבק, עישון ועוד.
שיעול כרוני יכול להיגרם עקב שימוש בתרופות מסוימות (כגון מעכבי ACE), צרבות, ריפלוקס ומחלות דרכי נשימה שונות (כגון: נפחת, דלקת סימפונות, אסתמה ועוד).
האבחנה לשיעול מתבצעת בעזרת תשאול מעמיק לגבי התסמינים המופיעים במטופל.
בתשאול נבדקים אופי השיעול, משך השיעול, גורמים המחמירים או מקלים על השיעול ומעורבות תסמינים נוספים (קוצר נשימה, כאבים בחזה, צרידות, סחרחורות, קיום ליחה ומאפייניה).
במצבים מסוימים נלקחת דגימה של הכיח לבדיקת תרבית לזיהוי צמיחת חיידקים או פטריות המהווים ראייה לדלקת. כמו כן, במקרים של שיעול כרוני מתבצעות בדיקות מעמיקות יותר כגון: בדיקות הדמיה, אנדוסקופיה ובדיקת תפקודי ריאה.
לרוב ניתן טיפול לגורם לשיעול ולא לשיעול עצמו על מנת לאפשר לדרכי הנשימה לנקות את הכיח מנתיבי האוויר.
במרבית המקרים התרופות הניתנות אינן דורשות מרשם וכוללות:
בנוסף, הטיפול בשיעול עשוי לכלול:
הטיפול הטבעי בשיעול תלוי בגורם לשיעול ובאופיו של השיעול.
על מנת לאבחן את השיעול יש לבצע תשאול מעמיק לגבי מופע התסמינים במטופל.
בתשאול נבדקים אופי השיעול (לדוגמא: פרודוקטיבי או יבש, ליחה לבנה או צהובה/ירוקה, זמני או מתמשך), משך השיעול (מתי התחיל), גורמים המחמירים את השיעול כגון אוויר חם, קר, תנוחה, אכילה או שתייה, דיבור, חשיפה לגורמים סביבתיים,
אלרגיות שונות, אכילת מזונות מייצרי ליחה, לחץ נפשי ועוד), גורמים המקלים על השיעול (מקלחת, הוצאת ליחה, מכה על הגב וכד') ומעורבות תסמינים נוספים (קוצר נשימה, כאבים בחזה, צרידות, סחרחורות, קיום ליחה ומאפייניה).
יש לזכור כי פעמים רבות שיעול הינו תגובה טבעית של הגוף להוצאת פסולת ולכן יש לעודד פעולה זו ולא לדכאה.
שימוש בצמחי מרפא יכול להקל במידה רבה ואף לפתור את בעיית השיעול.
צמחי המרפא המיועדים לטיפול בשיעול הינם רבים ומגוונים והבחירה בצמחי מרפא הנכונים תעשה לפי אופי השיעול ואופי הליחה. השימוש בצמחי המרפא יכול להיעשות לא רק בזמן השיעול עצמו אלא אף לאחר שהשיעול חלף, זאת על מנת לשקם את ריריות מערכת הנשימה ולסייע להחזיר את מערכת הנשימה לתפקוד תקין.
ניתן גם להשתמש בשמנים אתריים באינהלציה או במריחה מקומית על בית החזה והגב, כמפורט בהמשך.
כמו כן, לתזונה יכולה להיות השפעה רבה על כמות הליחה המצטברת בגוף ולכן יש לשים דגש על תזונה מפחיתת ליחה.
בנוסף, מומלץ להימנע מעישון ומחשיפה לאוויר מזוהם אשר עלולים לגרום או להחריף שיעול.
בסקירת המחקרים בהמשך ניתן לקרוא על מחקרים קליניים רבים המראים את חשיבות התזונה ואפשרויות הטיפול בעזרת צמחי מרפא ותוספי תזונה.
תזונה לטיפול בשיעול:
הטיפול התזונתי בשיעול מתמקד בהפחתת למידע השלם למנויים
להלן רשימת המלצות תזונתיות, מסודרות לפי סדר חשיבות. למידע השלם למנויים
קיימים צמחי מרפא רבים אשר עשויים לטפל בשיעול ובגורמים לו. בחירת צמחי המרפא הנכונים תלויה כמובן באופי השיעול.
לדוגמא, שיעול יבש וטורדני יטופל על ידי צמחי מרפא למידע השלם למנויים
לעומת זאת, שיעול המלווה בליחה קשה וצמיגית יטופל באמצעות צמחי מרפא למידע השלם למנויים
שיעול הנגרם עקב זיהום חיידקי או נגיפי, יטופל בעיקר על ידי צמחי מרפא למידע השלם למנויים
אסטרטגיות הטיפול השונות לסוגי השיעול השונים מפורטות בהמשך.
לאחר סיום המצב האקוטי ובהתאם למשך הזמן של המחלה יש להקפיד על למידע השלם למנויים
גם תהליך זה מפורט בהמשך.
אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לטיפול בשיעול יבש ומגורה:
רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות למידע השלם למנויים
הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני.
הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.
פורמולה לדוגמא לטיפול בשיעול יבש ומגורה, בנוזל:
| 40% | Althea officinalis |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
ניתן לחליפין או בנוסף לפורמולה הנוזלית להשתמש בחליטות של צמחי מרפא כמו למידע השלם למנויים
אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לטיפול בשיעול ממקור זיהומי:
רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות למידע השלם למנויים
פורמולות לדוגמא לטיפול בשיעול ממקור זיהומי:
הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני.
הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.
פורמולה לטיפול בשיעול ממקור זיהומי, בנוזל:
| 30% | Thymus vulgaris |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול בשיעול ממקור זיהומי, בכמוסות:
| 120mg | Thymus vulgaris |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
מינון: 1-3 כמוסות, 3 פעמים ביום
במקרה של חום גבוה יש להוסיף חליטות של צמחי מרפא למידע השלם למנויים
אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לטיפול בשיעול סטרילי (שאינו זיהומי) המלווה בליחה מרובה:
רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות למידע השלם למנויים
פורמולות לדוגמא לטיפול בשיעול סטרילי המלווה בליחה:
הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני.
הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.
פורמולה לטיפול בשיעול סטרילי המלווה בליחה לבנה/שקופה, בנוזל:
| 25% | Thymus vulgaris |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול בשיעול סטרילי המלווה בליחה צהובה/ירוקה, בנוזל:
| 30% | Drosera rotundifolia |
|
לפורמולה המלאה לחץ כאן
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול בשיעול סטרילי המלווה בליחה לבנה/שקופה, בכמוסות:
| 120mg | Thymus vulgaris |
|
לפורמולה המלאה לחץ כאן
|
מינון: 1-3 כמוסות, 3 פעמים ביום
**עם תום המחלה יש לשקם את ריריות מערכת הנשימה. ניתן לבצע פעולה זו באמצעות שימוש בחליטות של צמחי מרפא כמו למידע השלם למנויים
אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לשיקום ריריות מערכת הנשימה ולחיזוק מערכת החיסון:
רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות למידע השלם למנויים
פורמולה לדוגמא לשיקום ריריות מערכת הנשימה ולחיזוק מערכת החיסון, בנוזל:
הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני.
הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.
| 30% | Verbascum tapsus |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
**במידה ולא היתה מעורבות של מערכת החיסון (שיעול ממקור זיהומי), ניתן להשתמש רק בצמחי מרפא למידע השלם למנויים
שילוב צמחי מרפא ותרופות לטיפול בשיעול:
אין מניעה לשילוב של צמחי מרפא יחד עם אנטיביוטיקה או עם תרופות אנטי היסטמיניות.
שמנים אתריים לטיפול בשיעול:
שילוב של שמנים אתריים עשוי לסייע להרגיע את השיעול, לסלק ליחה (במידה וקיימת) וכן לטפל במקור הזיהום (כאשר מדובר בשיעול ממקור זיהומי). השימוש בשמנים אתריים הוא נלווה לשימוש בצמחי מרפא ואמצעים נוספים.
השמנים בהם נבחר לטיפול יהיו למידע השלם למנויים
השמנים האתריים ניתנים לשימוש בכמה דרכים: למידע השלם למנויים
דוגמא לתערובת שמנים ארומתרפיים לטיפול בשיעול:
| שמן צמחי (שקדים, שומשום, זית וכו') - במ"ל | 50 |
| שמנים אתריים - בטיפות | |
| אקליפטוס גלובולוס (Eucalyptus globulus) | 10 |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
|
אופן השימוש: מומלץ למרוח את השמן על למידע השלם למנויים
בחלק זה מפורטים תוספי התזונה המתאימים ביותר לטיפול בשיעול והמינון הרצוי של כל תוסף. למידע השלם למנויים
טיפים לשימוש ביתי לטיפול בשיעול:
בחלק זה תמצאו טיפים ביתיים לטיפול בשיעול למידע השלם למנויים
היבטים של גוף נפש בשיעול:
רגשות תקועים, חוויה של "אין לי מקום", כליאה עצמית.
הריאות מייצגות גבולות, ואת נקודת המעבר בין פנים וחוץ;
קרומי הריאות סופגים את האוויר (וכן את האווירה) מסביבתנו, מסננים, ומעבירים למחזור הדם רק את מה שדרוש. ולהיפך – מהגוף החוצה. כל זה קורה דרך קרום. הבחוץ לא נוגע בבפנים שלנו, והבפנים אינו נוגע בבחוץ. זהו הגבול החוצץ בינינו ובין סביבתנו.
מבחינה רגשית למידע השלם למנויים
מחקרים על שיעול ורפואה טבעית:
בחלק זה תמצאו סקירות מחקרים על תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה לטיפול בשיעול. למידע השלם למנויים
